Hvad Er Sugar Sensitivity?
Sukker flsomhed henviser til en tilstand, hvor en person oplever store udsving i blodsukkeret. Disse ndringer kan forrsage mange symptomer, herunder humrsvingninger, vgtgning, irritabilitet, og dsighed. De fleste typer af sukker flsomhed kan behandles gennem kostndringer og motion. Simple kulhydrater findes i fdevarer fremstillet med raffineret sukker samt i frugt. Komplekse kulhydrater kaldes stivelser. Disse omfatter brd, pasta, ris og korn. Begge typer af kulhydrater pvirker blodsukkeret. Fdevarer, der indeholder kulhydrater med hele kerner og vitaminer er sundere valg, og som regel efterlade en person fler sig mere afbalanceret, da sukker metaboliseres over en lngere periode. Nr kulhydratrige fdevarer, der forbruges, normalt blodsukker vil stige og kroppen vil producere insulin til at bist i metabolisering af sukkerarter. I hypoglykmi, er denne balance forstyrret, og blodsukker tendens til at stige hurtigt til hje niveauer, og derefter falder hurtigt. Tidlige symptomer p hypoglykmi omfatter bedre humr og energi p grund af de hje blodsukkerniveauer. Som blodsukkeret falder imidlertid kan nervsitet, irritabilitet, svimmelhed og dsighed forekomme. En glucosetolerancetest (GTT) kan bekrfte en diagnose af hypoglykmi. Testen krver indtagelse af et hjt sukkerindhold oplsning efterfulgt af time kontrol af blodsukkeret. Behandlingen af hypoglykmi er hovedsagelig gennem kosten. Begrnsning raffineret sukker, ge kostfibre og protein, og spise regelmssige, sm mltider kan hjlpe til at holde blodsukkeret stabilt. Kronisk hyperglykmi er et andet ord for forhjede blodsukker er i overensstemmelse med en diagnose af diabetes. Denne form for sukker flsomhed resultater fra enten lavt insulinniveau eller resistens over for insulin i kroppen. Uden passende insulinniveau, er kroppen i stand til at fjerne overskydende sukker fra blodet. For dem med denne betingelse, kan kost, motion og insulin anvendes til at regulere blodsukker, afhngigt af typen af diabetes. Nogle forekomster af sukker flsomhed er ikke s klart defineret som hypoglykmi eller hyperglykmi. Selvom det ikke er et videnskabeligt bevist lidelse, er sukker afhngighed generelt beskrives som en tilstand, hvor en person ikke kan styre indtagelsen af kulhydrat-lastet fdevarer. Symptomerne omfatter cravings, spiseanfald og abstinenssymptomer, nr kulhydrater faldet. Undersgelser er blevet udfrt for at bestemme, hvorvidt dette virkelig er relateret til en fysiologisk proces. Uanset arten af sukker flsomhed, passende kost og motion er vitale dele af behandlingen. Begrnsning mngderne af sdede drikkevarer forbruges og raffineret sukker kan falde hurtige udsving i blodsukkeret. Stigende fuldkorn, nringsrige fdevarer, frugt og grntsager kan lette en langsommere stigning og metabolisme af kulhydrater, og dermed holde blodsukkeret mere stabilt.Relaterede Sundhed Artikler