| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Shambhala Meditation?

Det ledende princip for Shambhala meditation er en gammel tro p, at mennesker besidder medfdte visdom til at erobre verdens udfordringer. Selv om disse meditationsteknikker historisk henfres til buddhister, praktiserende invitere alle ndelige Sojourners at lre og hste fordelene af Shambhala meditation. Den begyndende praktiserende begiver p en to-rig overvget rejse, eller stien til kriger, der bestr af 12 niveauer. Det endelige ml er succesfuld opnelse af get bevidsthed og objektiv godhed. Levels 1-5 fokus p at vkke eleven til at leve i nuet. Krigeren, en upartisk observatr, er kreativt visualiseres at vejlede de studerende i at se ud over ego. Ideelt ved Level 5, medfdte nysgerrighed frer mod ubegrnset sind, accelereret energi og opvgnen indre visdom. I lbet af andet r af Shambhala meditation praksis, mener tilhngere der dyrkes hderlighed, er ndelige gaver benbaret til den praktiserende lge, og medflende indre vision udvider til at omfatte hele verden. Med nye jne, ser kriger elementrt energi, som er kilden til alt, hvad der er. Som studerende vokser ud af ego og ind visdom, krigerens vej bner for at afslre ydmyghed, mildhed og velvilje. Ved at gre denne type meditation, er to teknikker blandet sammen. Primary er mindfulness meditation, hvor den studerende sidder med stilheden i det nuvrende jeblik. Med langvarig praksis, begynder sindet at huske sin instinktive bevidsthed og ikke-dom om alle ting. Siddende meditation er den anden teknik, som arbejdsstillinger et sind disciplin, der kan udvikle klarhed og i sidste ende opvgnen bevidsthed. Nr sindet er tavs, er det mere fredelige, men det forbliver en trainable, tnkende sind. Det er vigtigt for den praktiserende lge at sidde oprejst og holde ryggen ret. Rygsjlen er ligesom en tunnel, hvor bevidstheden kan stige op via kronen chakra til oplysning. En rygleje inducerer en passiv sind, som kan g p vgeblus. Nr lring Shambhala meditationsteknikker, instruktrer foresl gr meditation ofte, men i korte intervaller. Ellers bliver det mere af en opgave end en simpel rejse i selvopdagelse. Ved at flytte grnserne, ville man ogs savne den langsomme nydelse og potentielle indsigter, som anses for at vre blandt de vigtigste fordele ved mgling. Behandlere hvder, at de potentielle fordele ved Shambhala meditation omfatter stress relief, snket blodtryk, dyb afslapning og forbindelse med det guddommelige. Som man bliver mere bevidst om at leve i en verden af energi og vibrationer, er det inden for omrdet af muligheden for at opn lyksalighed absolut og elsker evig. Selv mange nybegyndere har rapporteret at vre gladere, er mere i fred og sover bedre.

Relaterede Sundhed Artikler