Hvad Er Rectus abdominis?
Rectus abdominis er et parret st af tynde muskler lber lodret langs den forreste eller foran, p det menneskelige legeme, fra bkken til brystbenet. De to lange muskler er forbundet med et bnd af vv, og arbejde for at beskytte de indre organer af maven samtidig med at fleksion eller bjning af torsoen. Tilsammen musklerne i rectus abdominis udgr, hvad der betegnes som "six-pack" eller "vaskebrt" abs. vandret, musklerne i rectus abdominis er opdelt i otte dele, adskilt af samme slags ttte vv kendt som fascia, der forbinder dem lodret. Ved sin vre ende, forbinder rectus abdominis til brystbenet mellem femte, sjette og syvende ribben, nr bunden af brystkassen. Ved dens nedre ende, slutte musklerne til pubis omrde foran af bkkenet. Funktionsmssigt er den hovedsageligt bjningen af disse muskler der fr en person til at sidde op fra en liggende stilling, som rygsjlen kurver. De er ogs vsentlige, sammen med de skr muskler p siderne af maven, i stabiliseringen af overkroppen, nr den understtter en last. Mavemusklerne er omgivet af, hvad der kaldes rectus skeden, som hjlper dem med at bevare deres form og komprimere indholdet af maven. Grundet stor vgt p tonede mavemuskler, en rkke motion enheder er blevet opfundet, der forsger at isolere rectus abdominis i et forsg p at udvikle "six-pack". For det meste, men disse produkter har tvivlsom effekt. Den "six-pack" effekt er normalt betragtes af ernringseksperter og fitness-eksperter til at vre mere et produkt af kost end maven-specifik styrketrning, som kun et tyndt lag af fedt kan skjule selv de mest udviklede mavemuskler. Forskere anslr det tager 250.000 crunches at brnde et pund fedt, hvilket gr det til en yderst ineffektiv velse for at forbedre eller skabe, "vaskebrt" abs. Som med alle muskler, er de rectus abdominis modtagelige for skade. Skader fra traume eller overanstrengelse kan variere fra milde stammer, der heler naturligt, at egentlige trer i den muskel, der krver operation at reparere. I sjldne tilflde kan bunden af rectus abdominis lsnes helt fra skinkeben, som ogs krver operation for reparation. Sdanne skader kan vre besvrlig og tage lang tid at helbrede, da det er vanskeligt at isolere og hvile mavemusklerne.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?