Hvad Er Postpartum Angst?
Postpartum angst beskriver frygt, nervsitet og frygt for, at mange kvinder fler efter at have en baby. Postpartum angst kan vre forrsaget af fysiske ndringer i en woman s krop efter fdslen. Nogle kvinder bekymre sig om og hvornr de vil miste deres postpartum maven, eller hvad det vil fles som at have sex efter fdslen. Enkle, sunde vaner, ssom en postpartum kost-og motionsplan, kan hjlpe mange kvinder overvinde deres angst naturligt. Svr postpartum angst kan vre et tegn p fdselsdepression og kan krve lgehjlp. A woman s krop gr igennem mange hormonelle forandringer efter fdslen, der kan fysisk forrsage postpartum angst. Den hurtige fald i strogen og progesteron niveauet kan medfre synlige ndringer ssom postpartum hrtab og tr hud. Disse hormonelle ndringer kan ogs pvirke en woman s flelser, der forrsager humrsvingninger, svnbesvr, eller angst. Postpartum feber forrsaget af mastitis eller urinvejsinfektioner kan ogs tilfje stress og ubehag for nybagte mdre. Nogle kvinder fler meget interesseret i, at de aldrig vil vende tilbage til en normal postpartum vgt. Det tager typisk op til seks mneder for mdre til at miste deres baby vgt. Nye mdre br spise masser af frugt og grntsager og drikke masser af vand, isr nr du ammer. Undg koffein og alkohol er godt for bde krop image og for energi niveauer er ndvendige for at tage sig af en nyfdt. Under en kort gtur med barnet hver dag kan hjlpe nye mdre komme tilbage i form, mens naturligt reducerer stressniveauet. En anden almindelig frygt sex efter fdslen, da en woman s krop typisk fler ndret. En postpartum bindemiddel, der er som en kmpe es bandage, der er viklet omkring midten, kan hjlpe organer hurtigt vender tilbage til deres oprindelige positioner. Ogs lys postpartum velser, ssom yoga og Kegel velser kan hjlpe med at styrke kroppen indefra og ud. Opstning af en dato nat lader nye forldre nyde nogle voksne tid, og kan hjlpe mdre reducere postpartum angst om sex. vis grad af postpartum angst er normalt i betragtning af alle de ndringer i en woman s liv, nr en ny baby ankommer. Handicappet angst at doesn t g vk efter et par uger, eller som forhindrer en ny mor fra sovende eller tage sig af sit barn, kan vre en advarsel tegn p fdselsdepression. Hvis en kvinde fler, at hendes angst er uhndterlig, br hun kontakte sin lge for yderligere postpartum depression support. Rdgivning og anti-angst medicin kan vre ndvendigt for at klare svr postpartum angst.Relaterede Sundhed Artikler