Hvad Er Peak Bone Mass?
Peak knoglemasse er det strste belb af knoglevv, at en person har p et tidspunkt i livet. Dette sker inden for en moden skelet som knoglemasse udvikler gennem hele barndommen, ungdommen, de teenage r, og selv i rene med den tidlige voksenalder. De fleste mennesker nr deres hjdepunkt knoglemasse i en alder af 30. Fordi knogler er nogle af de mest stive, solide objekter i vores kroppe, mange mennesker glemmer, at de er levende vv, meget gerne muskel. Som med muskelmasse, kan knoglemasse g tabt p grund af en rkke faktorer. Ligesom kroppen konsekvent nedbryder gamle muskelvv og skaber nye muskelvv, kroppen ogs konsekvent nedbryder knoglevv og erstatter den med nyt knoglevv. Da mange mennesker har et par perioder med peak fitness i deres liv i lbet, som de har mest muskelmasse af deres liv, alle har ogs en periode, hvor de har mere knoglemasse end de nogensinde har haft fr eller nogensinde vil have igen. P dette tidspunkt har de hvad der anses for at vre maksimal knoglemasse. Efter dette punkt kan knoglemasse tabt. For at undg knogleskrhed, for meget tab af knoglevv, eller endda osteoporose, folk er ndt til at arbejde for ikke at tillade, at deres knoglemasse til at falde for langt under deres hjdepunkt knoglemasse. Dette kan gres ved at f masser af calcium og ogs at sikre at deltage i regelmssige fysiske aktiviteter. I modstning til muskelmasse, som kan tydeligt ses under huden, er knoglemassen umuligt at se uden medicinsk teknologi. Dette skyldes knoglemasse ikke bare gre med strrelsen af knoglerne, men ogs med knoglettheden. P stedet for maksimal knoglemasse, er knoglerne mere tt end nogensinde har vret eller nogensinde vil vre i fremtid. Selvom knogler kan er frdig vokser i strrelse mange r fr det punkt maksimal knoglemasse, de har aldrig holdt op med at udvikle internt. Forskellen mellem en knogle ved maksimal knoglemasse og en knogle, der har oplevet knogledensitet tab eller osteoporose er klar. Ved maksimal knoglemasse knoglerne er ganske solid. Nr knogledensitet er udtmt, eller hvis osteoporose stter ind, knoglerne se meget mere porst og i en forstrret form, kan endog ligne en pimpsten.Relaterede Sundhed Artikler