| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Morning Banana Diet?

Ogs kaldet Asa Banana Diet, blev Morning Banana Diet startet af Hitoshi Watanabe, en Tokyo-baserede studerende p forebyggende medicin, og hans kone Sumiko, der arbejder som farmaceut. Sumiko Watanabe skabte kost for sin mand, efter at han tog p i vgt som et kollegium graduate der sttes i sene ntter p arbejdspladsen og didn t have tid til motion. Kosten blev frst introduceret p en japansk social networking site kaldet Mixi, og bevgelsen tog fart gennem tv, avis-og tidsskriftartikler, blogs og en bog skrevet af Watanabes. Kumiko Mori, en tidligere operasanger, offentligt diskuterede sin egen vgt tab, der starter spredningen af kost fad. Efter vinder i popularitet gennem multimedier, krediteres mange japanske borgere morgen banan kost med medvirken i deres vgttab. Kosten blev s udbredt i Japan i 2008, at mange fdevarer butikker fandt det svrt at holde bananer i deres opgrelser. Nogle rapporter hvder, at banan producenter blev tvunget til at ge deres import til Japan med nsten 25% for at holde trit med forbrugernes stigende eftersprgsel. Proceduren for at flge kost er enkel. Deltagerne skal spise et eller flere bananer til morgenmad, med et glas lunkent vand. De vrige regler om morgenen banan kost er f. Dieters, mens lov til at spise noget, de kan lide til frokost og middag, skal ogs spise deres aftensmad ved 20:00, og g i seng fr midnat. Motion er ikke et krav, men lav-stress former for bevgelse er tilladt. Morgen banan kost har et par restriktioner, herunder is og mejeriprodukter. Sde sager og alkohol er tilladt, men skal holdes p et minimum. Der er mange modstridende teorier om, hvordan morgenen banan kost var s effektive til at hjlpe folk til at kaste pounds. Nogle hvder, at bananer fremme vgttab ved tilstning af enzymer, der fremskynder fordjelsen og elimination. Andre hvder, at hurtige vgttab er muligt med morgen banan kost, fordi det ger flelsen af fylde og fedtforbrnding ved indfrelse af resistent stivelse. Mens mange ernringseksperter er enige om, at bananer er en sund morgenmad valg, f enige om, at de har magiske egenskaber, at sttte i vgttab. Mange hvder, at en reduktion af kalorier fra at spise frugt til morgenmad, og reduktion af sukker-, mejeri-og alkohol alle spille en rolle i denne Dieta s succes. Andre, hvder, at mangel p svn er ofte et element af fedme, anfrer, at den hel nats svn kost krver kan vre en strre del af Dieta s succes.

Relaterede Sundhed Artikler