Hvad Er Lysterapi Boxes?
Mange mennesker lider af en form for depression er kendt som Seasonal Affective Disorder (SAD). Sygdommen opstr oftest i lbet af vintermnederne, hvor naturligt sollys reduceres. Nogle forskere mener, at supplere SAD syge med skarpt lys fra lysterapi bokse kan hjlpe de ramte med at overvinde deres flelser af depression eller vintertrthed. Symptomer p SAD typisk begynde at dukke op i efterret, da dagene bliver kortere og temperaturen bliver koldere. Sygdommen er mere almindelig i de nordlige breddegrader, der har frre rlige timer af sollys. Symptomerne omfatter trthed, appetitlshed, vgttab, irritabilitet, svnlshed, og grdeture. SAD er fundet i mennesker i alle aldre, er mere almindelig hos kvinder end mnd, og ofte dukker rligt. En terapi menes at vre effektivt i behandling af SAD er lysterapi, ogs kendt som strk lysterapi eller lysbehandling. Med lysbehandling, sidder en person i nrheden af en type lampe der kaldes en lysterapi kasse. Det udsender lys dkker hele spektret lys, der er meget lig naturligt sollys. Lysintensitet, bde naturlige og kunstige, mles i lux. En typisk hjem miljet har en lysintensitet p 100 til 300 lux. Lysterapi bokse udsender lys, der rammer en persons nethinde ved en intensitet p 2.000 til 10.000 lux. Mest lysterapi praktiserende lger anbefaler en lysintensitet p 10.000 lux. Forskere mener en persons biologiske ur er vigtig i hans eller hendes flelse af velvre. De tror, en vis mngde dagslys er ndvendigt for en person at vre i sync med hans eller hendes biologiske ur. Phototherapy menes at justere biologiske ur af lys-bervede individer. Lysterapi kasser kan ogs ndre dgnrytmer og inhiberer frigivelsen af melatonin "en naturlig svn sttte. Lysterapi kan ge kroppens frigivelse af serotonin, som er en naturlig stemning forstrker. For at inducere disse ndringer, terapeuter anbefaler, at folk udstte sig selv for det skarpe lys i 15 til 30 minutter om dagen, nr der lider af de tegn p depression. Patienter i lyskasse terapi vil normalt begynde at fle lindring inden for en uge efter behandlingen. Der er f kendte bivirkninger fra at bruge lysterapi bokse. Udviklere fjernede den ultraviolette strling fra spektret af det udsendte lys, s ingen skadelig strling nr et patientens jne. Lysterapi bruges oftest til at behandle mildere former for depression, men forskerne ser p ved hjlp af lys terapi til behandling af mere alvorlige former for psykisk sygdom. Det kan ogs vre nyttigt i behandling af svnforstyrrelser, problemer med at tilpasse sig en uregelmssig arbejde tidsplan, og jetlag.Relaterede Sundhed Artikler