| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Laya Yoga?

Frst indfrt i Vesten i 1969 af den indiske yoga mester Harbhajan Singh Khalsa Yogiji, har tekster, hvori Laya yoga velsagtens blevet dateret s langt tilbage som 1400 f.Kr., selvom det er muligt at praksis var blevet videregivet som en mundtlig tradition lnge fr da. Synonymt med bedre kendt kundalini yoga, Laya yoga er i overensstemmelse med de tre centrale sjler i disciplin, selvbevidsthed og engagement, der udgr Patanjali traditionelle yoga system. I modstning til mange spirituelle yogiske discipliner, dog ikke Laya yoga ikke afkald p samfundet eller ekstrem askese i sin praksis. I stedet er yogier opfordres til at udfre meditative og fysiske velser, der siges at have vret designet til at vkke den latente kosmiske feminine energi hviler p bunden af det menneskelige korsbenet. Dette formodes at forrsage denne energi til at stige og genforene med den kosmiske maskuline tomrum energi i den menneskelige kranielle deformiteter, genererer en guddommelig forening med universelle bevidsthed. Pracitioners af Laya yoga mener, at mens de dybe kontemplative praksis definerer stil kan accelerere ndelig progression, vil de vre fuldstndig virkningslse, hvis de ikke frst opn beherskelse af hatha, eller fysisk, yoga. Den praksis af asanas, Bandha, og Pranayama i Hatha yoga siges at vre ndvendig for at fjerne blokeringer i kroppen og forberede de subtile energiske system til at modst og kanalisere den magtfulde kundalini energi, nr den er sluppet ls. Den "Kriya" eller praksis, af Laya yoga adskiller sig noget fra de Hatha yoga i deres inkorporering af andre typer af yoga som Raja og mantra yoga samt i dens vgt. Mens vgten af Hatha yogiske praksis er generelt p den korrekte udfrelse af fysiske stillinger, hovedvgten i Laya Yoga Kriya er mere markant intern og eftertnksom. Fysiske stillinger er fokuseret mere specifikt p dem, der direkte pvirker den korsbenet og den centrale energi-kanal. Den vej op de centrale energi-kanaler i rygsjlen, som kundalini energi siges at rejse er prget af energi centre kaldet chakraer, er hver isr forbundet med flelsesmssige og mentale stadier af ndelig udvikling. Laya yoga m studeres under tilsyn af en guru. Da bde vedisk og tantriske former af Laya yoga eksisterer, vil den praksis selv variere betydeligt efter guruen slgt. Alligevel vil de fleste yoga instruktion begynde med mantra praksis og en kort periode med limbering velser. Hovedparten af en session vil generelt best af en kombination af Hatha yogastillinger og ndedrtsvelser ledsaget af intern fordybelse. Klasser generelt tt med en afsluttende meditation, styret af guruen.

Relaterede Sundhed Artikler