| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er L-lysin?

L-Lysin er en essentiel aminosyre, som er tilgngelig som et ernringstilskud. Det hjlper kroppen med at optage calcium, og sttter oprettelsen af kollagen. Meget tyder p, at lysin kan hjlpe behandle forklelsessr og hjlpe med at forhindre knogleskrhed. aminosyrer, ssom L-Lysin er forpligtet til at bevare et godt helbred. Disse syrer ikke fremstilles af det menneskelige legeme. Folk fr deres ndvendige mngde af aminosyrer fra mad, kosttilskud, og urter. Naturlige kilder til denne aminosyre omfatter rdt kd, kylling, fisk, g, tofu, og blgfrugter, ssom bnner og rter. L-Lysin er forbundet med produktionen af carnitin. Carnitin omdanner fedtsyrer til energi, som igen reducerer cholesterol i blodet. Lysin er ogs blevet anvendt til behandling af forklelsessr. Adskillige undersgelser blev udfrt for at teste effektiviteten af at tage L-lysin kosttilskud regelmssigt at styre forklelsessr og genitale herpes udbrud. Disse undersgelser haft blandede resultater. Mens nogle grupper konkluderet, at dette supplement forhindrede udbrud, andre forsg viste, at lysin kosttilskud havde ingen virkning p varigheden eller tidspunktet for udbrud. Da det er forbundet med produktionen af kollagen, sportsfolk undertiden tage lysin kosttilskud. Collagen bygger bindevv og hjlper den menneskelige krop opretholde magert muskelvv og forbrnde fedt. Ingen strre undersgelser sttter dette brug af lysin supplement. Mennesker med en L-lysin-mangel kan lide af kvalme, trthed, svimmelhed, og andre almindelige influenzalignende lidelser. Frugtbarhed sprgsml kan overfladevand og, hvis ikke tilstrkkeligt L-lysin er til stede i kroppen. Kvinder, der har problemer med at undfange kan tale med deres lge om supplement brug. Sundhedsbevidste folk kan supplere deres L-lysin indtagelse med tabletter eller vske. Lysin er ogs tilgngelig som en creme, som kan anvendes til behandling af forklelsessr eller herpes udbrud i gang. Patienter, der tager nogen medicin, br konsultere en lge, fr der trffes kosttilskud, som negative lgemiddelinteraktioner er mulige. For meget Lysin i kroppen kan give problemer ogs. Overdreven brug af lysin kan forrsage kramper, kvalme og diarr. Ekstremt hje niveauer af lysin kan ge kolesterol og triglycerider i blodet. Der var ogs en rapport af nyresygdom hos en patient, som tog lysin kosttilskud. Folk kan stoppe med at tage lysin samme og se en lge til at hjlpe med at lindre disse symptomer. Gravide kvinder og dem, der ammer, kan ikke nsker at tage dette tillg. Vi ved ikke nok om sikker brug af lysin til gravide og ammende kvinder.

Relaterede Sundhed Artikler