Hvad Er Kundalini Meditation?
Kundalini meditation er en del af den praksis Kundalini yoga, en psyko-spirituel disciplin, der sigter mod at ge bevidstheden ved anvendelse af teknikker, der forbinder praktikere med deres ndelige selv. Den praksis siges at ge selvbevidsthed og ge en persons kreativitet. De teknikker, der anvendes i kundalini meditation har til forml at styrke og forfine hjernen og nervebaner, hvilket gr dem mere modtagelige for ndelig energi. I filosofi yoga, kundalini betragtes den livskraft, der findes i bunden af rygsjlen. Under meditation, stiger kundalini energi, der undertiden symbolsk illustreret som en sammenrullet slange, gennem praktiserende seks nederste chakras at n den syvende eller krone chakra, hvor selvrealisering opstr. Som med andre yoga meditation praksis indebrer Kundalini yoga regulerer ndedrag at fokusere koncentration. Den yoga studerende kan gives mantraer at gentage under trningen. Det er grupper af ord til forml at hjlpe den studerende opn transformation, hvor de fleste mantraer bliver trukket fra indiske ndelige tekster. De har til forml at stille sind, s den studerende kan koncentrere sig om ndelig evolution. Det endelige ml for kundalini meditation er at opn oplysning og forening med Brahma "fundamentet alt det skabte. I klassisk Kundalini yoga praksis, er teknikker transmitteres direkte fra en lrer eller guru til den studerende. Nr praktiseres forkert, kan kundalini meditation forrsage bde fysisk og psykisk lidelse, s mange yogalrere insistere p, at denne mester-elev forhold er afgrende for sikkerheden og trivsel af den studerende. Kundalini yoga blev introduceret i Vesten i slutningen af 1960'erne af Yogi Bhajan, en indisk mester i disciplinen, der s det som et alternativ til de psykoaktive stoffer s populre i den vestlige kultur. Hans undervisning markerede den frste gang den praksis blev udsat for et generelt publikum. Der er mange forskellige skoler af yoga i dag, der inkorporerer kundalini meditation i deres praksis. Yogi Bhajan lrte, at det skulle vre en del af tre traditionelle skoler praksis. Disse omfatter Raja yoga for mental magt og fokus, Bhakti yoga for hengivenhed og Shakti yoga til generering af ndelig kraft og kreativitet. har Kundalini meditation ogs blevet integreret i praksis af Ashtanga yoga, der fokuserer p tilpasning af bevgelsen med ndedrttet. Mens nogle af sine principper ligner dem fra den mere fysisk baseret Hatha yoga skole, Ashtanga praksis symboliserer sine ml gennem de otte lemmer af Ashtanga. Dette er en symbolsk opfattelse af de forskellige aspekter af yoga praksis og omfatter moralske koder, selv-rensning og undersgelse, opmrksomhed p kropsholdning og nde kontrol. Det er ogs vrdstter de kvaliteter fornuft kontrol, intention, meditation og fordybelse.Relaterede Sundhed Artikler