Hvad Er Klinisk Pilates?
Klinisk Pilates er en form for styrke-trning velse, der er overvget af en medicinsk uddannet, ssom en fysioterapeut eller fysioterapeut. velserne er ofte brugt i rehabilitering indstillingerne for patienter, der er under genopbygning efter en muskel skade eller operation. Ligesom almindelig Pilates, stort set klinisk Pilates udnytter ens egen kropsvgt eller Pilates-specifikt udstyr, ssom bolde, modstand bands, eller reformator maskiner. velserne er ofte undervises one-on-one, i stedet for i en gruppe-class indstilling. Begrebet kliniske Pilates har eksisteret siden 1990'erne. Som med almindelig Pilates, er den kliniske version, fokuseret p at opbygge ens core styrke, hvilket resulterer i en strre balance, stabilitet og muskeltonus. Pilates i et overvget klinisk milj er ofte anbefales til dem med skader p ryg eller nakke muskler som styrke centrale muskler kan bidrage til at afhjlpe disse skader og forebygge fremtidige problemer. Det er ogs anvendes til personer med kronisk hovedpine, der ofte skyldes drlige arbejdsstillinger. ve Pilates kan bidrage til at forbedre ens kropsholdning og spinal tilpasning. Forskellen mellem almindelig Pilates, udfrt i et trningscenter, og klinisk Pilates er, at den kliniske version, indebrer en indledende vurdering af en sundhedsperson, ssom en fysioterapeut. Patienten rapporterer et bestemt ml problemer, han eller hun mtte have, eller terapeut kan allerede vre opmrksomme p allerede eksisterende problemomrder efter en operation eller omfattende skade. Det kliniske Pilates program derp skrddersyet til at opfylde patientens behov. velserne er nje overvges for at sikre, at de positive fremskridt der gres, og at skaden eller problemstilling ikke bliver forvrret af at praktisere Pilates. Ud over at bruge ens egen kropsvgt, kan forskellige stykker udstyr der anvendes i anvendelsen af klinisk Pilates . Meget gerne gym-baserede Pilates, kan kliniske velser omfatter brugen af en stabilitet bold eller modstand bands. Disse hjlpe med at forbedre balance, styrke og smidighed. Den reformator maskine, et stykke udstyr med forskellige modstand bands og en glidende base, kan ogs anvendes, isr for at styrke visse dele af kroppen, ssom ben eller skuldre. Gravide kvinder eller kvinder, som for nylig har haft brn ofte anvende klinisk Pilates som en mde at styrke musklerne i bkkenbunden. Bkkenbunden er et vv af muskler og vv der understtter blren, tarme og uterus. Styrkelse af bkkenbunden kan reducere inkontinens, et flles problem efter fdslen. Gravide kvinder kan ogs drage fordel af lindring af lavere rygsmerter gennem at praktisere Pilates.Relaterede Sundhed Artikler