| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Interactive Fitness?

Interaktiv fitness er brugen af teknologi til hjerte-kar-aktiviteter. Videospil og computere udstyret med hndholdte enheder giver deltagerne i interaktiv egnethed til at simulere virkelige liv sport bevger mens de ser deres handlinger efterlignede p en tv-skrm eller computerskrm med animerede figurer, der skaber en virtuel virkelighed. Brain fitness, e-games, og exergames er dagligdags navne for sdant udstyr. En sdan teknologi kan identificere bevgelseshastighed, kalorieforbrnding, og mngden af presset gennem muskler. De kan ogs vejlede brugerne mod korrekte arbejdsstillinger og korrekt gennemfrelse af uddannelses-moves. pioner i midten af 2000'erne, interaktiv fitness blev frst markedsfrt til brn og teenagere til at bekmpe stillesiddende livsstil og appellere til deres nske om digitalt legetj. I de senere r har dog voksne og ldre borgere omfavnede interaktiv fitness som en mde at opbygge tone, ophje puls og nyde simulerede sportsaktiviteter inde i deres hjem. Den stigende tendens har gjort sunde interaktive spil nsten 20 procent af alle video solgte spil. sportsgrene som tennis, bowling og boksning er blandt de mest almindelige interaktive fitness brugte spil. Nogle producenter af videospil markedet imidlertid specielle fitness-programmer, der involverer simulerede personlige trnere, som guider brugerne gennem en times gymnastik og andre velser. Spil spnder fra lav intensitet til hj intensitet og kan tage hjde for en rkke fitness niveauer. Bde anaerobe og aerobe video fitness-spil slges. Mange motion fortalere hvder fremkomsten af interaktive videospil har get fitness niveau af unge, langsomt lempe dem ud af deres statiske, stillesiddende livsstil og tillade nogle at bekmpe unge fedmetendenser. Mange brugere, herunder de ldre, finde de lyde, farver og animation af interaktiv egnethed til at vre mere stimulerende end traditionelle aerobic videoer eller i hjemmet velse udstyr som lbebnd og stationre cykler. Deltagere i alle aldre ofte rapporterer, at interaktiv fitness forbedrer deres flelsesmssige stemninger og ger energi niveau, samtidig med at morskab. Iflge en undersgelse, der sammenligner de traditionelle velser med interaktivt fitness, deltagere, der arbejdede ud med interaktive videospil tre gange om ugen havde en mere markant stigning i blod-ilt niveauer fleste brugere tog i 8 procent mere ilt. Undersgelsen fandt ogs, at brugere af teknologi-baserede fitness var mere tilbjelige til at vre i overensstemmelse med motion, de var normalt 30 procent mere tilbjelige til at arbejde ud. Mange fitness fortalere rdgive blande interaktiv fitness med standard trning for de bedste fordele.

Relaterede Sundhed Artikler