| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Inspiratorisk muskeltrning?

Inspiratorisk muskeltrning er et regime af ndedrtsvelser, der sigter mod at styrke de respiratoriske muskler og gre det lettere for en person til at trkke vejret. Det kan anvendes til patienter med emfysem, bronkitis, astma eller andre vejrtrkning lidelser. Disse typer af lidelser har vist sig at svkke og endog forvrres muskel bulk, herunder muskler i ndedrtsorganerne, derved at fratage kroppen af ndvendige ilt. Denne uddannelse har til forml at styrke og genopbygge de muskler med kontrollerede ndedrtsvelser. Undersgelser har ogs vist, at inspiratoriske muskeltrning ogs kan ge udholdenhed under hjerte-kar-motion eller sport. Under en normal nde, typisk en person bruger mellem 10 og 15 procent af hans eller hendes lungekapacitet. Med inspiratorisk muskeltrning, typisk en person kan ge mngden af lungekapaciteten brugt. Dybere vejrtrkning bruger en smule mere energi, men ogs giver mere ilt at komme ind i blodbanen med hvert ndedrag, mens styrke vejrtrkningsmuskler. Som en af de mest populre respiratoriske uddannelse teknikker, kan inspiratorisk muskeltrning udfres i hjemmet med en uddannelse enhed, p en lge? s kontor, eller p et rehabiliteringscenter. Enheder giver resistens at tvinge membranen til at udvide mere under vejrtrkning. Problemet med de inspiratoriske trningsanordninger, er imidlertid, at den modstand, de giver, er uliner. Hvis personen indnder langsomt, er der kun en lille indsats, der krves for at producere strmning gennem indretningen, hvilket betyder den reelle fordel og formlet med indretningen kan tabes. Basic inspiratorisk muskel trning kan udfres hjemme med nogle fordele. Trning i hjemmet, br normalt kun ske ved atleter eller motionister, der nsker at forbedre ydeevnen. Mennesker med vejrtrkning betingelser generelt br ikke begynde ndedrtsvelser uden retning af en lge. At-home trning involverer typisk exhaling helt, vejrtrkning jeg langsomt og dybt, og udvidelse arm positioner for at bne membranen. Nogle undersgelser har vist, at praksis med "spidsede-lbe vejrtrkning" giver en fordel, da det skaber modtryk i luftvejene, der er altid bne under trningen. Talrige undersgelser er blevet udfrt for at undersge fordelen ved inspiratoriske muskeltrning hos patienter med forskellige vejrtrkning betingelser. Det har voldt vanskeligheder i nogle, skabe mindre end optimale kliniske situationer og derfor kontroversielle resultater. Alligevel har andre bedre uddannelse teknikker og f mere kontrollerede kliniske forhold, og har konsekvent vist positive resultater. Dette skaber en hbefuld udsigter for mange mennesker, der har forvrrede vejrtrkning betingelser.

Relaterede Sundhed Artikler