Hvad Er Hunza Diet?
Der er mange forskellige diter til rdighed for folk, der nsker at tabe sig, leve sundere livsstil, eller helbrede visse lidelser. Det Hunza kost er en fedtfattig option, der er vokset i popularitet. Melet Planen er baseret p den dit af Hunza folk i Mellemsten Kashmir-dalen. De Hunza folk er kendt for deres usdvanlige holdbarhed. De fleste medlemmer af gruppen leve op til 120-140 r. Nr dden kommer, er det typisk tilskrives alderdom i stedet for de sygdomme, der hvder s mange liv i den vestlige verden. Det er en udbredt opfattelse, at denne ekstreme levetid skyldes Hunza kost. uforarbejdede hele fdevarer udgr rygraden i Hunza kost. Fyrre procent af den samlede forbrugte kalorier kommer fra fuldkorn fdevarer, ssom hvede, hirse mel, boghvede eller formalet byg. Friske grntsager udgr yderligere 30 procent af kosten. Morbr, abrikoser, vindruer, og andre friske frugter tegner sig for 15 procent af det samlede antal kalorier i kosten. Det meste af resten af kost indeholder bnner og ndder eller fr. Af alle disse fdevarer, der indtages, er de fleste spises r. Behandling, om nogen, involverer typisk trring frugter i solen. Mlk og mlkeprodukter som yoghurt er ogs spist regelmssigt, og give protein samt tarmfloraen. Den Hunza kost omfatter typisk en eneste lille mngde kd. Traditionelt blev kd forbeholdt fester eller srlige lejligheder, men dette kan ndre sig, nr kdet var let tilgngelige. Dette svarer til en meget lav koncentration af mttet fedt ved Hunza mennesker, forebyggelse af sygdomme, ssom gigt, osteoporose, nyresygdom, cancer, rheumatoid arthritis, diabetes, nyresten, kolon sygdomme og hjertesygdomme. De fleste af disse betingelser anses ddsrsagen for mange mennesker i Vesten. Resultater fra Hunza kost indeholde en sund fordjelseskanal p grund af den store mngde af fiber fra hele korn kost. De fleste af de Hunza folk siges at have en stor livsglde samt grnselse energi. Kosten er ogs krediteret med at producere en rolig sindsro, der modvirker den flles stress involveret med vestlige liv. Langvarig ungdom er en anden rapporterede fordel for Hunza kost. Leve s hjt som toppene af Himalaya-bjergene, er det Hunza vsentlige afskret fra resten af verden. Deres lille befolkning p 30.000 mennesker betragtes som en af de lykkeligste kulturelle grupper i verden. Selv i en alder af 100, behver Hunza folk ikke anser sig selv for gammel. Nogle Hunza mnd producerer brn i denne alder.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?