Hvad Er House Gymnastik?
Hus gymnastik er en form for motion, der kombinerer strkninger og akrobatik med mbler og inventar. For s vidt angr disciplineret fitness planer g, hus gymnastik er meget ls, med meget overladt til den enkelte deltager. Der er mange populre rejser, der involverer ting ssom handstands, balancering handlinger og vg-klatring manvrer. Faste regler ikke rigtig eksisterer, og deltagerne kan frit innovere s langt som deres egne rum og fleksibilitet vil tillade. Elementer i hus gymnastik har vret rundt i temmelig lang tid p et meget afslappet niveau. Bevgelsen har vundet anerkendelse og mere af en helliget flgende i 2002 med en hjemmeside offentliggjort af to englndere, James Ford og Spencer Harrison. Iflge Ford og Harrison blev en kvantificerbar hus gymnastik trend fdt ud af et stunt de banebrydende, mens du forsger at vedhfte persienner. Kort efter begyndte de en hjemmeside til at dokumentere dette og andre stunts, samt at tilskynde indlg fra andre. Motion er en del af det punkt hjem gymnastik, men det er ikke ofte den motiverende faktor for deltagelse. Sidelbende improvement generelt fitness, ? Ford og Harrison s materiale liste connection med dit eget space ? og ability at imponere din Friends ? som vigtige fordele for praksis. En stor del af husets gymnastik movement s tidlige succes skyldes direkte til sociale medier opmrksomhed og brugerdeltagelse online. Brugere, der uploadede billeder af sig selv laver srlig positurer vakt interesse, og en del af allure blev udstillingen-centrerede. Ford og Harrison begyndte snart at give diagrammer over grundlggende bevgelser og i sidste ende udgivet en bog af rejser og ideer. De fleste af de stunts er beregnet til n person, men et par involvere par eller grupper. Nogle slags husstand armatur ogs er pkrvet, uanset om det er en drkarm, en entre, en stende reol eller noget andet. Menneskelige skulpturer er en grundpille i det meste af huset gymnastik. De fleste rejser inddrage organer er fortrak p usdvanlige mder, ofte spiller off mbler eller endda andre mennesker. De inkorporere elementer af gymnastik med yoga, tumbling og klatring. Iflge Ford og Harrison, udgr skal holdes i mindst tre sekunder, fr de anses for legitimt. Deltagere, der nsker at sende deres fotos p Ford og Harrison hjemmeside er forbudt fra at modtage hjlp fra andre mennesker at f p plads. Ikke alle praksis af husets gymnastik er en streng som Ford og Harrison fremme. Mange mennesker engagere sig i mere afslappet hus gymnastik som et middel til opholder sig fit hjemme og maksimere eksisterende rum til brug i en fitness regime. Ikke alle husets gymnastik indebrer komplekse akrobatik eller vg-klatring strkninger, enten. Nsten enhver velse, der involverer besiddelse af en vedvarende posere med eller ved at trykke off noget i huset vil kvalificere sig.Relaterede Sundhed Artikler