| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Hindu Meditation?

Der findes to forskellige typer af hinduistiske meditation, hver med sit eget fokus. I en form for meditation, kan en praktiserende lge vlge at fokusere sin energi p et objekt, han valgte, fr du begynder hans meditation, ssom en blomst eller en klippe. Den anden form for meditation, der kaldes mindfulness meditation, involverer praktiserende fokusere p hans opfattelse eller erfaring, mens meditere. Hindu meditation kommer i snesevis af former, hver med sit eget st af filosofier og teknikker, der anvendes til at hjlpe den praktiserende lge at opn en meditativ tilstand. Den meditative tilstand formodes at vre rolig og lade den praktiserende lge til at koncentrere sig klart, at se sig selv som han virkelig er, og ikke som han opfattes i verden. Hindu meditation er normalt praktiseres sammen med yoga. Den praktiserende lge beskftiger sig med en af flere former for yoga at hjlpe med at rydde sit sind og forberede hans meditation. Forskellige typer af yoga anvendes til pr-meditative forml omfatter Vedanta, Japa, Raja og Surat Shabd. En udver af hinduistiske yoga i sidste ende sger at opn forening med hans Atman og Brahman. Atman reprsenterer en persona s sande selv, er ikke tilknyttet begivenhederne i denne verden. Brahman er den verste gud i hinduismen, og hjlper en person at opn et gte meditativ tilstand. dem, der praktiserer Hindu meditation ogs recitere mantraer. Disse mantraer er designet til at hjlpe en praktiserende lge med at koncentrere sig om meditation, og ikke p nogen begivenheder uden for kroppen eller i de practitioner s tanker i hans sind. Praktiserende ofte gentager stavelse ohm ? eller ahh ? til at hjlpe med koncentrationen. Den person kan ogs visualisere en hinduistisk guddom efter eget valg, som ogs hjlper udveren fokusere p hans meditative tilstand og ikke p distraktioner. praktiserende lger kan ogs bruge andre hjlpemidler til at hjlpe ham med at n en meditativ tilstand. En sdan sttte er at lukke sig ud fra sanserne, mindske sandsynligheden for distraktioner. Controlling one s nde hjlper ogs en praktiserende lge i at sge en meditativ tilstand. En person kan ogs fokusere sit sind p et enkelt punkt eller tanke, der ikke afviger fra det under hele meditation session, for at hjlpe med hans lukker ud andre tanker og pvirkninger udefra. Meditation er blevet refereret i flere hinduistiske teologi tekster. Eksempler herp kan findes i Bhagavad Gita, Upanishaderne og Mahabharata. En udver af Hindu meditation behver ikke at tro p nogen eller alle hinduistiske teologiske lre, men at vre opmrksom p nogle hinduistiske lre kan hjlpe berige practitioner s erfaring. Nogle kristne har tilfrt kristne lre med hinduistiske yoga positioner i en sgen efter at undervise kristne teologi.

Relaterede Sundhed Artikler