Hvad Er High Protein Bread?
Hj protein brd er et brd, der er ofte et kkken stapel for folk med fokus p kost, ernring, motion og wellness. Det er spist af mennesker p udkig efter en mde at tabe sig og pakke ekstra protein i deres kost. En af de mder, at protein tilsttes i disse brd er ved brug af ndder og andre hjt proteinindhold ingredienser. En almindelig ingrediens i hjt proteinindhold brd er sojamel. Mange hndvrker brd virksomheder og specialkemikalier bagerier slger hjt proteinindhold brd. En af ulemperne for hjt proteinindhold brd er, at det ofte har en kortere holdbarhed end almindelig brd. Af denne grund er det ofte kbt i mindre mngder. Nogle mennesker, der virkelig nyder denne form for brd og gerne have den p hnden p alle tidspunkter faktisk g s langt som til at bage det selv. Denne form for brd er som regel lige s let at gre som enhver anden form for brd. En simpel opskrift p hjt proteinindhold brd krver flgende ingredienser: trgr, 4 spsk (ca. 56 gram) varmt vand, 3 kopper (675 ml) g, 1 Honning, 1/2 kop (118 ml) Salt, 1/2 spsk (ca. 14 gram) vegetabilsk olie, 1/2 kop (118 ml) sojamel, 1/2 kop (118 ml) hele hvedemel, 7 1/2 kopper (ca. 1,7 kg) ubleget mel, 2 kopper (ca. 450 gram) Frst drys gren over vandet. Tilst honning og vente, indtil gren bobler, som vil tage fem til ti minutter. Tilst derefter olie, salt, g, ubleget mel, og sojamel til blandingen. Efter blanding dette grundigt, begynde at tilfje hele hvedemel indtil dejen bliver tyk. Det vil tage omkring 5 1/2 kopper (ca. 1,25 kg) af hele hvedemel. Brug et andet kop (ca. 225 gram) af hele hvedemel til drys p den lte bord og lt brd i ti minutter. Dejen skal derefter hver i en time i en overdkket skl. Vr sikker p at stte det i en varm plads. Brug den sidste kop (ca. 225 gram) af mel til drys p ltning bord igen, og arbejde det ind i dejen, mens lte brdet i cirka fem minutter, indtil al luften bobler er udarbejdet. Dejen er klar til at stige igen. Nr den er steget, opdele den i tre brd, steder disse i olieret, standard brd brd mellemstore pander, og bages i 30 til 35 minutter ved 350 grader Fahrenheit (ca. 176 grader Celsius). Bemrk at ovnen skal vre cool, nr sklene er placeret indeni.Relaterede Sundhed Artikler