Hvad Er Hand Walking?
Hand walking er en metode til menneskelig bevgelse, hvor en person driver hans eller hendes krop, mens i en upside-down position, settling kroppens vgt i hnderne. Dette usdvanlige evner ofte ses i gymnastik, akrobatik, og cirkusser. Hand walking krver en ekstraordinr mngde af styrke i armene, og eksperterne er ofte i stand til at bevge sig rundt med lige s stor nde, som om de gik p deres fdder. Fr tackle kunsten hnd walking, anbefaler fagfolk et grundigt program med kropsvgt velser , isr arm styrketrning velser, ssom push-ups og pull-ups. Nr armene er tilstrkkeligt styrket, det frste skridt er at beherske en hndstand. En hndstand lgger grunden til hnd walking, hvilket giver den enkelte en id om, hvordan det fles at sttte kroppen fra denne nye udsigtspunkt, hvordan man kan udvikle koordineringen hovedet, og hvordan man kan distribuere kroppens vgt jvnt arme og hnder. Skulder og hndled balance er ogs centrale aspekter af en solid hndstand og spiller vigtige roller i korrekt g p hnderne. Den gamle kunst hnd yoga, eller mudra kan desuden hjlpe med at opretholde balance samt indgyde en flelse af ro. Kontrol er parolen for en vellykket hnd g. I frste omgang foreslr eksperter, der meget sm skridt, at lfte hnden op fra jorden langsomt og placere den tilbage ned en let afstand forude. Denne langsomme tilgang til hnd walking sikrer en dyrkning af stabilitet og kontrol over bevgelse af kroppen "som i sdan en underlig stilling, vil normalt nsker at fgte om og vlter. Tager det p en sneglefart i begyndelsen garanterer glattere, hurtigere skridt i fremtiden. For yderligere perfekt kontrol over kroppen, fagfolk rdgive en rkke teknikker. Den ene er simpelthen at g p hnder, stop, begynde at g igen, stoppe og holde gentage processen. En anden velse indebrer at g i nye retninger: bagud, til venstre eller til hjre. Srligt krydret hnd vandrere kan teste sig selv ved at stte noget musik p og forsger at danse p hnderne. Selv hnd walking kan synes at vre et unikt menneskelige frdigheder, er der visse dyr, der giver udseende af at g p deres hnder. Katte og hunde, for eksempel, kan trnes til at g p deres forben. Der er ogs en vis race af skunk, at nr angrebet, kan g p sine forlemmerne for bedre at drive sin spray mod fjenden.Relaterede Sundhed Artikler