Hvad Er Guolin Qigong?
Qigong er en kinesisk praksis, der involverer forskellige typer af fysisk bevgelse "nogle lnt fra kampsport " visualiseringsteknikker og kontrolleret vejrtrkning at forbedre den fysiske, psykiske og ndelige velbefindende. Der findes flere forskellige typer af Qigong, og en af dem er Guolin Qigong, undertiden stavet Guo Lin Qigong og ogs kendt som at g Qigong. Guolin Qigong fokuserer p dyb vejrtrkning og visualisering, mens du gr og udfrer forskellige arm, hnd og andre kropsbevgelser. Den walking og andre velser er tnkt som praktiserende lger at have gavnlige virkninger, ligesom afslappende sind og krop og forbedre blodgennemstrmningen og ilt indtag, hvilket resulterer i bedre sundhed. Denne form for Qigong blev udviklet i 1960'erne og 1970'erne af en kinesisk kvinde ved navn Guo Lin, der er baseret denne nye praksis p ldre skoler for Qigong og hvdede, at det hjalp hende med at overvinde livmoderkrft. Udvere af Guolin Qigong kan g ved forskellige hastigheder, fra langsom til hurtig, og ofte g op til to timer eller mere, mens de udfrer specifikke visualiseringer, vejrtrkning mnstre og bevgelser. De fysiske bevgelser udfres ofte i en afslappet, blid tempo. Der findes forskellige typer af walking Qigong velser kan man lre og praktisere, men de fleste deler en fokus p vejrtrkning samt kontrollerede fysiske bevgelser og arbejdsstillinger. Nogle almindelige Guolin Qigong velser er the Wind Healing Walk, som indebrer dyb, kraftfuld vejrtrkning og rask gang, og Eagle Walk, som indebrer vingelignende armbevgelser. Guolin Qigong kaldes healing Qigong grund af sin oprindelse som et terapeutisk praksis. Udver denne form for Qigong for sundhed er almindelig i Kina og er steget i popularitet i andre dele af verden, herunder USA og Europa. Det menes, at velserne kan hjlpe med at reducere stress og forbedre den fysiske sundhed. Nogle fortalere for Guolin Qigong hvder ogs, at de velser hjlpe blod og vital energi, kaldet Qi p kinesisk, flyde mere frit gennem kroppen, og at dette kan helbrede sygdomme som krft og diabetes. Ikke alle pstande om Guolin Qigong evne til at helbrede sygdom og forbedre den fysiske sundhed er videnskabeligt bevist. Det er kendt, at mange former for motion, herunder gang og afslapning teknikker ssom kontrolleret vejrtrkning, kan vre gavnligt for kroppen, forbedring af hjerte-kar-sundhed og reducere stress og angst. I Kina i dag, er forskellige former for Qigong, herunder Guolin Qigong, anvendes til behandling af tilstande, ssom rygsmerter, forhjet blodtryk, og gigt.Relaterede Sundhed Artikler