| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Green motion?

Grn motion er en term, der anvendes til at beskrive enhver form for fysisk trning, der foregr i et naturligt milj, snarere end i et motionscenter eller gym. Hertil kommer, som regel denne type af naturlige motion ikke indebrer anvendelse af vgt maskiner eller andet fitness udstyr, der normalt findes i en gym indstilling. I stedet er de strategier er baseret p brugen af naturlige midler til at deltage i aktiviteter, der fremmer styrke og udholdenhed med s lille afhngighed af udstyret som muligt. Der er en vis uenighed om prcis hvad der udgr gte grn motion, selv nr aktiviteten foregr i en naturlig indstilling. For eksempel ejer en tankegang, at en virkelig naturlig velse oplevelse krver, at den enkelte slid kun tj konstrueret med naturlige fibre. Den samme tankegang ville holde, at barfodet lb og walking ville vre mere grn og dermed mere nskeligt end lb og walking bre nogen form for forarbejdet beskyttelse p fdderne. En lidt anden tilgang til grn velse lgger strre vgt p den friske luft, solskin , og involvering med den naturlige verden og mindre p udstyret, eller tj udnyttet under trningen. Dette ville betyde, at krer p cykel langs en ​​skovsti ville blive betragtet grn motion, selvom cyklen ikke ville blive betragtet som en naturlig del. P samme mde ville vandreture i skoven eller bestige et bjerg med standardudstyr og beskyttelsestj ogs betragtes grn motion, da dette udstyr faktisk sttter den aktion at interagere med naturen. En af de underliggende prmisser grn velse er, at strategi hjlper at genskabe mennesker med den naturlige verden, noget, der er blevet mindre og mindre tilfldet i de seneste rtier. Fortalere for denne tilgang til udvelse pstand om, at samspillet med naturen er med til at snke blodtrykket, opdatere sind, og faktisk forbedre selvvrd af mennesker, der regelmssigt udver i et naturligt milj. Humr og mentale evner er ogs menes at vre positivt pvirket, da den gede eksponering for sollys er med til at ge produktionen af D-vitamin i kroppen. Ikke alle er overbevist om, at grn velse i sig selv er mere fordelagtig end at arbejde i et motionscenter eller fitness . Kritikere ppeger, at mange sundhedsmssige klubber er konstrueret til at gre rigelig brug af naturligt lys, og giver samtidig fordelene ved et milj med kontrollerede niveauer af fugtighed og temperatur. Samtidig, bemrker modstandere at brugen af vgt maskiner og andet udstyr kan resultere i mere udfordrende velser, som bidrage til at styrke hjerte og lunger p mder, der mere forsimplede velser i en naturlig indstilling ville vre vanskelige at administrere.

Relaterede Sundhed Artikler