| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Gamma Meditation?

Gamma meditation er en lempelse teknik baseret p konceptet af hjerne blge medrivning. Det betyder, at nr bestemte lyde er lavet, vil hjernen reagerer ved at producere hjerneblger, der efterligner den samme vibration. Mlet i gamma meditation er at bevirke, at hjernen til at producere gamma blger. Forsg har vist, at gamma blge meditation kan forbedre sundheden og skabe en flelse af velvre. Den menneskelige hjerne producerer hovedsageligt alfa, beta, theta og delta blger. Disse hjerneblger der udledes under forskellige stadier af vgen og sovende. Hjernen udsender beta blger i lbet af helt vgen tilstand, nr folk tror, ​​drev, kommunikere og udfre andre aktiviteter, der krver en tilstand af rvgenhed. Disse beta hjerneblger har en frekvens mellem 12 og 30 Hertz (Hz). Alfablgerne produceres, nr nogen er vgen, men flelse afslappet. De har en frekvens p mellem 8 og 11 Hz. Nr en person er sov eller let sovende, hjernen producerer Theta blger med en frekvens p mellem 4 og 7 Hz. Deltablger dannes, nr personen er i den dybeste fase af svnen og har en frekvens mellem 0 og 3 Hz. Selv om disse fire hjerne blge stater har vret kendt siden begyndelsen af det 20. rhundrede, gamma hjerneblger er en nyere opdagelse. Gamma meditation teknik blev udviklet af Dr. Jeffrey Thompson, en amerikansk neuroacoustic specialist, der udtnkt en rkke eksperimenter med prcise toner. Han opdagede, at gamma-blger kan pvirke fysiske, mentale og flelsesmssige healing. Gamma blger 40 Hz kan fremstilles ved at lytte til en medrivning CD og anses af nogle at vre frekvensen af top hjerne ydeevne. Gamma meditationslrer antager en behagelig stilling og lytter til en CD designet til at producere gamma blger. Fortalere for denne teknik pstand, at gamma tilstand producerer flelser af lykke og medflelse i tillg til afslapning. Lytte til en brainwave medrivning cd, der fr hjernen til at producere gamma blger kan fremkalde en tilstand af meditation hurtigt og nemt. Folk, der jvnligt praktiserer gamma meditation har rapporteret forbedring i forhold ssom forhjet blodtryk, kronisk trthed, smerter, prmenstruelt syndrom, og Attention Deficit Disorder. Nogle hvder, at gamma meditation har helbredt deres depression. Gamma blger ge niveauet af serotonin og endorfiner i hjernen, forbedre humr og lindre stress og angst. Behandlere hvder, at gamma meditation ger deres energi niveau, hjlper dem at tnke mere klart, gr dem til at fle optimistisk, og hjlper dem med at lre hurtigere.

Relaterede Sundhed Artikler