Hvad Er Foot Pronation?
Foot pronation er en tilstand, hvor foden og anklen dreje indad, mens en person gr eller lber. Hvis mngden af pronation ikke er overdreven eller begrnset, s pronation forebygger skader og giver en effektiv lbestil. Kraftig pronation, kendt som overpronation, er et flles problem, der reducerer effektiviteten og ger risikoen for skade. Underpronation eller supination, er mindre almindelige, men involverer mangel p aktiv rotation. Foot pronation kan minimeres eller fremmes ved at bre passende fodtj. Nr foden rammer jorden, sit arbejde og jobbet af anklen er at give stabilitet, mens absorbere s meget af virkningen som muligt. I stedet for landing lige, som wouldn t vre effektiv til at absorbere std, ankel og fod rotere indad et lille belb. Dette er kendt som mund pronation og er en normal og vsentlig del af den menneskelige gangart. Det ansls, at der i sunde fdder, ankel og fod roll indad omkring 15 procent, hvilket er nok til at absorbere virkningen og distribuere det effektivt. Foot pronation, men kan ogs give problemer, hvis den er for stor. Nr foden lander, isr i stor effekt aktiviteter som lb, overdreven indad rotation placerer en stor mngde af stress p leddene. Med tiden begynder det blde vv til permanent at strkke og de flles funktioner anderledes end normalt. Dette resulterer i en ineffektiv lbestil, smerte og potentielle skader i benet og hoften. Overpronation er ofte forbundet med en fladtrykt fod bue, selv om de to betingelser, don t altid optrder sammen. Underpronation, hvor den naturlige indad rotation af foden og anklen doesn t ske, er mindre udbredt, men stadig kan give problemer. Det ogs er kendt som supination og er ofte forbundet med en hj fodbuen. En mangel af mund pronation: det organ ISNA t effektivt absorberer std af virkningen. Denne er, ligesom overpronation, kan forrsage smerte og skader andre steder langs body s kinetisk kde. Pronation er en vigtig del af den menneskelige gangart, s under og overpronation ofte skal korrigeres, hvis de forrsager smerte. Korrektion kan vre s simpelt som faststtelse andet problem i kroppen, men pronation sdvanligvis ikke let kan faststtes direkte. I stedet kan mngden af mund pronation styres med den rette fodtj. Virkningerne af underpronation for eksempel kan ofte lses ved hjlp af et polstrende sko til at absorbere std. Overpronation normalt krves motion control eller stabilitet sko, der forhindre overdreven indad rotation og mindske risikoen for skader.Relaterede Sundhed Artikler