| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Eustress?

Eustress er et begreb, der undertiden bruges til at henvise til, hvad mange kalder god stress. Snarere end at vre den egentlige rsag til ubehag eller flelsesmssig nd, motiverer eustress folk til at fortstte fremad og nyde handlinger og begivenheder, der krver en vis indsats, men i sidste ende give en stor tilfredshed. Udtrykket synes at vre opstet med Hans Selye, en endokrinolog der skrev om virkningen af stress p krop og sind. Ligesom der er mange stressende situationer, der kan fre til udvikling af depression, angst og apati, der er ogs typer af eustress at fremme generel flelsesmssig og fysisk velvre. Fysisk trning er et glimrende eksempel p denne form for god stress. Virkningen af at deltage i planlagte fysisk aktivitet ssom gang, lb, eller trne i et motionscenter ikke placere en vis grad af stress p kroppen. Men at stress i sidste ende gr det muligt for musklerne at udvikle og hjertet og lungerne til at styrke. Samtidig, forrsager stress af motion frigivelsen af endorfiner, der hjlper til at lfte stemningen og beskytte individer mod depression. Der er andre eksempler p eustress at mange mennesker mder gennem hele deres liv. Alle af dem i sidste ende give en vis grad af lykke og velvre. Eksamen fra high school eller college, fdsel af brn, og sikre en srdeles nskvrdigt job er alle begivenheder, der kommer med en vis mngde af stress, men i sidste ende give en positive flelser, der hjlper folk til at finde mening og vrdi i livet. Det er vigtigt at bemrke, at eustress ikke henviser til tilfredshed, at der er opnet uden anstrengelse. Studerende skal studere og fuldfre kursusaktiviteter for at tjene en grad. Gr gennem en graviditet i ni mneder krver beskftiger sig med en bred vifte af fysiske og flelsesmssige problemer, fr en mor kender glden ved cradling sit barn i sine arme. Kom ind i top fysisk tilstand krver en forpligtelse til regelmssig motion, der udfordrer grnserne for kroppen og sindet, hvis den enkelte er nogensinde at opleve glden ved en velbygget krop. Virkningerne af eustress er mange, og spnder fra kort sigt til langsigtede fordele. P kort sigt giver eustress motivation til at holde bevger sig fremad med en aktivitet eller et projekt, selv om det kan vre at beskatte. P lang sigt, god stress bidrager til at fremme flelsesmssig balance, tillid, en flelse af at vre nsket og ndvendig, og en generel flelse af at vre i harmoni med resten af verden. Alle disse positive fordele bidrager til at minimere risikoen for en rkke fysiske og psykiske lidelser udvikler.

Relaterede Sundhed Artikler