| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Essential Fat?

Essentielle fedtsyre er kropsfedt eller fedtvv en person, der er afgrende for en rkke kropslige funktioner, dannes reproduktive vv til at hjlpe i absorptionen af vitaminer forbruges i fdevarer. Det er differentieret fra subkutan kropsfedt, eller kropsfedt, der er gemt under huden fremtidige energiforbrug, som afgrende fedt generelt ikke kan bruges til energi undtagen i tilflde af alvorlig underernring. Sammen essentiel og lagret fedt nr det deles i pounds fra en persona s samlede kropsvgt gre op, at persona s samlede kropsfedt procent. Hos kvinder, gr vsentlig fedt op omkring ni til 12 procent af den samlede kropsvgt, mens det i mnd den tegner sig for cirka tre til fem procent. fordelt over hele body s systemer, er afgrende fedt findes i nsten alle dele af kroppen. Det findes i knoglemarv, danner de hindeagtige skeder tilstdende enkelte nerver svel som dem foring hjernen, fordelt gennem muskelvv, og foring vgge af organer lige fra hjertet og lungerne til tarmene. Desuden er denne form for fedt er en vigtig del af reproduktive vv, isr hos kvinder, som brer det i bryst-og uterusvv. Dette er baggrunden for den ekstra vgt i vsentlig fedt lagret i women s organer. Essential fedt udmrker sig ved sin rolle i konstitueringen af kropslige strukturer snarere end ved en involvering i metaboliske processer. Med andre ord er det ikke bruges som energikilde, nr body s kilokalorieforbrug overstiger dets kalorieindtag, som er gemt kropsfedt. I stedet er det brugt som en slags byggemateriale for mange af de body s vv. Som sdan vsentlig fedt ikke er brndt af under vgttab vejen spk er og betragtes ikke kun sundt at besidde, men ndvendigt for at kroppen kan fungere. kropssammenstning testteknikker ssom caliper afprvning, undervands vejning, og mere moderne teknikker som dual energy X-ray absorptiometry tage hensyn samlede kropsfedt procent som en del af den totale kropsvgt. For eksempel, hvis en woman s samlede fedtprocent er 25 procent og ni til 12 procent er af essentiel fedt, s den resterende 13 til 16 procent kommer fra lagret kropsfedt. Hvis hun vejer 140 pounds (63,5 kg), 35 (15,88 kilo) kommer fra fedt med alt fra 13-17 af dem pounds (5,7-7,7 kg) bidraget med vsentlige fedt. betragtning af dette, er det umuligt at have nul kropsfedt . Selv magreste af atleter, med hunner der s lidt som 14 procent total kropsfedt og mnd s lidt som seks procent, vil typisk have et par pounds af subkutant fedt p toppen af deres vsentlige fedtprocent. Det anbefalede omrde for totalt kropsfedt for raske kvinder er typisk 18 til 24 procent og for mnd er 10 til 17 procent, med atleter, der kommer i ved 14 til 18 procent og seks til 10 procent, hhv.

Relaterede Sundhed Artikler