Hvad Er Ego Depletion?
Ego udtynding beskriver en teori om en persona s begrnset evne til at lse problemer ved hjlp af kognitiv tnkning, eller udviser selvkontrol, nr energi der bruges til komplekse opgaver er opbrugt. Den er baseret p det koncept, at mennesker besidder begrnsede ressourcer til at regulere, hvordan de behandler komplicerede information og regulere flelser. Nr denne energi bliver drnet, det forrsager ego iltsvind og pvirker evnen til at udfre opgaver, der krver selvkontrol. Psykologer mener egoet regulerer den udvende funktion af hjernen, nr en person str over for jobs behov for aktiv opmrksomhed, logik, eller rsonnement. Denne interne evne tillader en person at analysere fakta at drage konklusioner og trffe valg. Det giver ogs mulighed for en person at udve viljestyrke til at kontrollere flelser og adfrd. Sent p dagen, denne begrnsede ressource aftager og ego udtmning stter ind Forskere fandt udtmning kun hindrer en persona s evne til at bruge rsonnement og logik i problemlsning, der omtales som den aktive funktion af selvet. Oplysninger, der gemmes i hukommelsen som almen viden, ssom ordforrd, ikke krver aktiv kontrol og pvirkes ikke af ego udtynding. Denne inaktive funktion gr det muligt for en person til at udfre simple opgaver, der vises automatisk. Ego udtmning kan forklare, hvorfor Dieters kan modst fristelsen til at spise opfedning fdevarer tidligt p dagen. Teorien foreslr, at ved slutningen af dagen, energiforbrug til selvkontrol drnet, og evnen til at kontrollere emotionel adfrd bliver forringet. Et andet eksempel beskriver, hvordan et par kan argumentere, nr de vender hjem fra arbejde, fordi ndvendige ressourcer til flelsesmssig selvkontrol blev drnet af kompleks tnkning p arbejdspladsen. En central del af hjernen regulerer udvende funktioner ved forarbejdning af visuel information, tolkning mentale billeder, og analysere verbal input, iflge disse teorier. En person har brug for fokuseret opmrksomhed til aktivt at behandle denne type data, som bygger p det niveau af energi i denne del af hjernen. Begrnsede ressourcer er til rdighed til at opretholde selvkontrol og motivation til aktivt at holde sig til jobbet, nr de str med distraktioner. Undersgelser viser, at hjernen bruger en femtedel af alle kalorier forbruges til at fungere ordentligt, selv om det kun udgr to procent af den samlede kropsvgt. Nr den kaloriefattige energi er vk, ego udtmning stter ind og intellekt lider. Nogle psykologer siger svnmangel bidrager til ego udtynding, fordi mental energi regenererer nr udhvilet. De foreslr at planlgge vigtige opgaver tidligt p dagen, og er blevet underrettet af symptomer p ego udtmning. Sult, vrede, sorg, og andre flelsesmssige forstyrrelser, der nedbryder energien ogs kan faktor i en persona s evne til at foretage logiske beslutninger.Relaterede Sundhed Artikler