| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Dream Yoga?

Drm yoga, ogs kendt som klare drmme, er en tibetansk buddhisme meditation praksis, der tillader en drmmer at kontrollere og ndre sine drmme som de opstr. Denne praksis med drmme yoga indeholder meditationsteknikker til fokus og koncentration og tager tid og velse at beherske. Det har vret brugt til at eliminere eller hndtere mareridt, rolig en persona s frygt og fobier, fald depression og ge selvvrd. tibetanske buddhistiske munke begyndte at praktisere filosofi drm yoga mere end 1.000 r siden. De oprindeligt brugt denne metode som en mde at ge ndelighed, modtage transmissioner og besge forskellige verdener. Derudover brugte munkene denne praksis til at mde andre mennesker gennem deres drmme, flyve og facon skift. At opn bevidst opmrksomhed, mens drmme er det ultimative ml. En person er ikke forpligtet til at vre en buddhist eller en munk at praktisere drm yoga. Klare drmme er en almindelig form for drm yoga, der er en mulighed for alle, der gr en forpligtelse til at lre teknikken. Ved at fastholde bevidstheden under svnen, kan drmmene ndres efterhnden som de opstr, hvilket giver drmmeren fuld kontrol over hvad der sker. Drmmeren kan forhindre mareridt ved at ndre resultatet af drmmen. S lnge han forbliver bevidst hele drm, kan han beslutte, hvad der sker, og hvordan det sker. Under denne tilstand af bevidst opmrksomhed, er drmmere stand til at overvinde frygt og ge selvvrd ved at arbejde gennem deres problemer i deres drmme, nr de sover. En person, der har en alvorlig fobi kan konfrontere genstand for hans frygt sikkert i sdan en drm. Ved at ve forskellige svar i drmmen, kan personen lre at hndtere sin frygt i de vgne timer, s godt. Drmmeren kan opbygge tillid, arbejde gennem depression og behandle andre sprgsml, som han ikke har kunnet trne, mens vgen. Mange mennesker hvder at fle sig mere flelsesmssigt afbalanceret med regelmssig, klare drmme. Fr praktisere drm yoga, br en drmmer allerede har en forstelse og beherskelse af grundlggende meditationsteknikker, isr med hensyn til fokus og koncentration. Nr spontant vgne op fra en drm, br drmmeren fokusere p detaljerne i den drm, gr sig bekendt med de sevrdigheder, dufte, lyde, flelser og andre aspekter af drmmen. Drmmeren skal derefter forestille sig i drmmen og fortlle sig selv gentagne gange, at det kun var en drm. Dette br fortstte, indtil svnen indtrder. Nr metoden er mestret, vil det vre muligt at kontrollere, hvad der sker i drmmen. At beherske den metode, skal drmmeren vre forpligtet til lring og til at praktisere de involverede teknikker.

Relaterede Sundhed Artikler