Hvad Er Dahn Yoga?
Baseret p en gammel koreansk sind-krop praksis, er Dahn yoga en blanding af kampsport, tai chi og yoga, der hjlper udvere udvikle en dybere bevidsthed om sind-krop-forbindelse og forbedre den personlige fysiske, mentale, flelsesmssige og ndelige velbefindende. I sin kerne er tre grundlggende principper: at skabe forandring ved hjlp af sindet, den tro, at branden energi bevger sig ned for at holde den nederste halvdel af kroppen sund og vandenergi rejser op for at holde overkroppen afklet, og undervisningen at tage sig af fysisk sundhed vil give en renset flelsesmssige energi, som vil fre til klar-minded spiritualitet. Experiential praksis, bde i klasser og i dagligdagen, er en vigtig del af lren af Dahn yoga. modstning til andre yoga klasser, er Dahn yoga ikke kun baseret p specifikke yogastillinger. I stedet bruger en kombination af velser for at lette sind-krop-forbindelse. Brain blge vibrationer er en bevgende meditation gjort for at slappe af sind og krop. Jung Choong vejrtrkning bruger fem forskellige stillinger, instrueret vejrtrkning og korrekt kropsstilling at frigive stillestende energi og bringe ny energi ind i den nederste del af maven. Fordelene ved yoga motion og meditation praksis er velkendte. De, der praktiserer Dahn yoga rapport forbedret fleksibilitet og styrke, dybere svn, vgttab, bedre fokus og koncentration, ro i sindet, selvtillid, glde og empati. Andre praktiserende lger har rapporteret, at deres symptomer p forhjet blodtryk, iskias, diabetes og andre kroniske sygdomme hurtigt blevet forbedret, da de har deltaget i Dahn yoga klasser. En sydkoreansk mand ved navn Ilchi Lee grundlagde Dahn yoga, og han bnede den frste af mange Dahn Yoga Centers i 1985 i downtown Seoul, Korea. Den frste Dahn Yoga Center i USA bnede i 1991 i Philadelphia, Pennsylvania. Dahn Yoga er blevet en verdensomspndende, for-profit virksomhed med centre i 18 amerikanske stater og 10 lande. I 1997 flyttede hovedsdet til Sedona, Arizona. Virksomheden har vret kilde til megen kontrovers. Nogle tidligere ansatte og medlemmer har bragt en retssag mod selskabet, og har hvdet, at det er en kult, det begr bedrageri, og det har deltaget i ulovlige handlinger. Selskabet har afvist beskyldningerne.Relaterede Sundhed Artikler