| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Cross Education?

Cross uddannelse er et fnomen, hvor en person, der arbejder kun n lem vil bemrke en tilsvarende stigning i styrke og koordination i den anden ende. Mens den hvilende ben ikke vil udvikle styrke, s hurtigt som det personen udver, vil det opleve en vis forbedring. Folk kan vende det til deres fordel i en rkke indstillinger, herunder i forbindelse med skade nyttiggrelse, nr de kan have til at hvile et ben for at mindske risikoen for yderligere skade eller komplikationer. I et simpelt eksempel p cross uddannelse, kunne en person begynde at lfte vgte med hjre arm alene. Den hjre arm ville bulk op og udvikle muskelstyrke, og s ville den venstre, i mindre grad. Forskellige motion teknikker kan trkke p tvrs uddannelse, ssom skiftevis udve p hver side af kroppen til opnelse af lemmer mulighed for at hvile. Den hvilende led ikke g i fuldstndig stilstand, da den stadig modtager signaler, og vil forblive varmes op under hvilken personen arbejder den anden side af kroppen. Kroppen udviser bilateral symmetri og de ​​to halvdele har en rkke forbindelser. Nr en person arbejder den ene side af kroppen, nerverne p den anden side erfaring stimulation. Neurologisk aktivitet kan skabe muskelstyrke samt bidrage koordinationstrning. P rygmarven niveau, vil signaler stimulere begge sider af et st af nerverdder, ikke blot n, hvor mennesker arbejder den ene side af kroppen. Hjernen synes ogs at vre involveret i cross uddannelse, da det spiller en rolle i udviklingen af motoriske frdigheder, herunder styrke og koordination. For folk med skader, tillader grnseoverskridende uddannelse dem til at arbejde ud for at bibeholde styrke, koordination og dygtighed uden at skade den berrte lem. En trner kan arbejde med patienten at udvikle en passende motionsplan. Denne teknik kan ogs vre nyttige for at opbygge styrke i en svagere ekstremitet, at patienten fokuserer p at udve denne lemmer og ikke arbejder strkere, opbygge en mere lige styrke og koordination over tid. Det lave niveau stimulation af den strke ben forhindrer atrofi. mekanik cross uddannelse er stadig genstand for undersgelse. Mens folk har vret i stand til at dokumentere processen, den prcise virkningsmekanisme er noget uklart. Folk som trnere og fysioterapeuter kan bde bruge dette fnomen i deres arbejde. Trningshold og programmer til tider ogs omfatte en vis grad af cross uddannelse, afhngigt af naturen af programmet og dets ml.

Relaterede Sundhed Artikler