| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Cross Country Running?

Langrend krer, er en individuel og holdsport til lbere, der krer udendrs over naturligt terrn, der kan omfatte grs, bakker, og skov. Udendrs racing gr tilbage rtusinder, men reglerne for moderne cross country lb blev frst udviklet i slutningen af det 19. rhundrede Storbritannien. Kvinder og mnd konkurrerer i lb, som typisk finder sted i lbet af efterret og vinteren, nr den almindelige atletik sson er lukket. Lbere kan blive udsat for sne, regn og hagl. De fleste kurser er mellem 2,5 og 7,5 miles (4 til 12 kilometer) lange. Denne atletik sport, som det kendes i dag, blev udviklet i England i det 19. rhundrede. Det frste officielle nationale mesterskab blev afholdt i England i 1876, selv om lbet blev annulleret, fordi alle deltagerne forlod udpegede kursus. I 1898 krte England Frankrig i den frste internationale cross country krer konkurrence. Den officielle internationale mesterskab blev indviet i 1903 og omdbt World Cross Country Championships i 1973, da hndelsen skete under jurisdiktion af International Association of Athletics Federations (IAAF). IAAF har ikke udviklet en international standard for cross country krer kurser i stor del, fordi det naturlige terrn varierer betydeligt. I almindelighed er internationale begivenhed kurser loop kurser, der inkorporerer de eksisterende fysiske objekter, men undg hje forhindringer som dybe grfter og farlige omrder. En ideel cross country naturligvis ikke krydse en vej og er kuperet med glatte kurver. Lbere starter sammen p startlinjen, og lbet kan genstartes, hvis nogle falder og kolliderer inden for de frste 328 fod (100 meter). Et kryds land krer hold i den internationale konkurrence bestr normalt af seks lbere, hvoraf kun et vist antal, ofte fire, vil score. En individuel runner fr point baseret p hans eller hendes position efter at have krydset mlstregen. De punkter lgges sammen, og den laveste scorende hold vinder. grund af de forskellige lbeflader og terrn, vil holdene indfre unikke strategier for hvert lb. I nogle tilflde kan det give mening at sprint i starten for at f fri af mngden af lbere p startlinjen. I andre tilflde vil lbere bevare et effektivt og stt tempo. Nogle hold vil kre sammen som en gruppe, mens andre hold opmuntre deres individuelle lbere til at kre deres egne lb. Lbere, der deltager i cross country lbebegivenheder ofte udfordret bde mentalt og fysisk, fordi de udstter deres krop til kurset, deres kolleger konkurrenter, og elementerne. De har ofte ndt til at kre gennem mudder eller sne og udholde ekstreme temperaturer uden srligt udstyr eller bekldning. Derudover er der i mange lb lberne vil kre tt p deres holdkammerater og konkurrenter. mange cross country lbere deltager ogs i andre vej-og langdistance-track events i lbet af forret og sommeren. Nogle konkurrere i bjerg krer, en variation af cross land, hvor konkurrenterne fuldfre vanskelige op ad bakke og ned ad bakke kurser. Andre kan teste deres udholdenhed ved at konkurrere i ultrarunning, eller racer, der er lngere end en traditionel maraton.

Relaterede Sundhed Artikler