Hvad Er Cholin kosttilskud?
Cholin kosttilskud er en type kosttilskud til forml at ge niveauet af aminosyren cholin i kroppen. Som en essentiel aminosyre, serverer cholin som en byggesten for flere andre kemikalier i kroppen, herunder dem, der er involveret i celle dannelse og nervefunktion. Kroppen producerer nogle cholin, mens resten kommer som regel fra fdevarer. Uanset hvad, nogle mennesker vlger at bruge cholin kosttilskud. Dette kan skyldes en mangel, et nske om at forbedre visse sundhedsmssige betnkeligheder, eller sttte i udviklingen af fosteret, som nogle undersgelser har vist cholin kosttilskud for at vre nyttige for. Naturlige kilder til cholin omfatter sojabnner og andre sojaprodukter, ggeblommer, lever, og hvedekim. Den kan ogs findes i mindre mngder i andre fdevarer, ssom mlk, jordnddesmr, og korsblomstrede grntsager, herunder broccoli og rosenkl. I disse naturlige former, er cholin generelt afledt af lecithin. Som et supplement, ofte det kommer i form af cholin bitartrate eller cholinchlorid. I kroppen, spiller cholin talrige roller. Det hjlper udgr neurotransmitteren acetylcholin, som spiller en rolle i muskel kontrol og hukommelse. Desuden hjlper det omfatter phosphatidylcholin, som spiller en rolle i at fjerne fedt fra leveren. Mens cholin er afgrende for de body s funktioner, gte medicinsk mangel menes at vre ualmindeligt. En situation, hvor mangel kan ses i, er i personer, der modtager ernring gennem en intravens (IV) slange. Selv mangler menes at vre usdvanlig, nogle mennesker stadig vlger at tage ekstra cholin. Dette er ofte p grund af troen cholin tilskud kan hjlpe med bestemte sundhedsmssige betnkeligheder. For eksempel har nogle studier vist cholin kosttilskud kan medvirke til at snke kolesteroltallet og forbedre stemninger. Andre undersgelser har vist at de kan hjlpe ved hukommelse og indlring. Der er ogs en stigende interesse for den rolle, cholin kosttilskud under graviditet. Dyreforsg har afslret en sammenhng mellem cholin taget i den prnatale periode og get kognitiv prstation i afkommet. Nogle undersgelser har ogs vist tegn, der peger p cholin spiller en mulig rolle i at snke risikoen for visse fdselsdefekter. Enhver, der overvejer en cholin supplement typisk skal snakke med en sundheds-udbyderen. Kosttilskud kan ikke vre til gavn for alle. For eksempel har nogle mennesker en lidelse kaldet trimethylaminuria, der ikke tillader dem at nedbryde et af de kemikalier, der produceres af kroppen, nr cholin indtages. I disse mennesker, kan indtagelse af cholin forrsage en ophobning af trimethylamin, som giver en ubehagelig fiskeagtig lugt.Relaterede Sundhed Artikler