Hvad Er Chinese Yoga?
Kinesisk yoga er den gamle praksis med at kombinere bevgelse med ndedrag at forbedre en persons generelle velbefindende samt krop og sind forbindelser. Denne type yoga praksis fokuserer p afslapning, kontrolleret vejrtrkning, og strkke og styrke kroppen som en helhed. Det er ogs bruges til at styrke og uddybe den praktiserende ndelige praksis og er et ideelt akkompagnement til siddende og guidet meditation rutiner. Selvom kun en gang praktiseres i Fjernsten og mellemstlige lande, er kinesisk yoga blevet stadig mere populrt i vestlige kulturer og er ofte tilbydes i holistisk sundhed centre blandt andre typer af wellness klinikker. Det er ogs kendt som Taoist yoga, Dao I, og Dao Yin. En af de mange foreslede fordele ved kinesisk yoga er dets anvendelse som en lempelse vrktj. Mange praktiserende lger mener, at brugen af nde og blide strkvelser er utroligt nyttigt i at hjlpe kroppen og sindet til at slappe af, s for self healing og forbedret sundhed. Det er ikke ualmindeligt, at kinesisk medicin lgerne til at ordinere denne behandling til deres patienter som en del af deres sundhedspleje regime. Breath kontrol er et andet vigtigt aspekt af den kinesiske yoga og har lrt at ge afslapning, undervise kroppen den korrekte mde at nde, og sikre alle systemer i kroppen korrekt mttet med oxygen. Som med de andre elementer af denne yoga disciplin, er kontrolleret vejrtrkning ogs til forml at flytte energi i kroppen og forbedre heling. Specifikke ndedrtsvelser bruges ogs som en del af meditation proces. Krop udvikling er en anden del af den kinesiske yoga disciplin. Forskellige stillinger, svarende til dem, der findes i traditionelle indiske Hatha yogastillinger, der bruges til at fremme udspnding og styrke af kroppen. Nr det bruges korrekt, og for en passende lngde af tid, har forskere fundet, at disse velser er ideelle til at skabe lange, magre, og kraftfulde muskelgrupper. Stillingerne er ogs betragtes som en del af meditationen processen, og den praktiserende lge bliver bedt om at holde positionen og forsge at n en meditativ tilstand. Et andet aspekt af kinesisk yoga fokuserer p den ndelige element i praksis. Isr for langsigtede udvere af taoistisk yoga, foruden meditation og healing, er et andet forml med kinesisk yoga for at n et hjere niveau af forstelse. Denne forstelse menes at have mange facetter, herunder en dybere forbindelse til sig selv, udverens plads i universet, og universet selv. Med strre forstelse, er den person menes at finde get fred og forbedre den overordnede livserfaring.Relaterede Sundhed Artikler