| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Brown Rice Diet?

Den brune ris kost er en af de uendelig mange kost planer, der foregiver at rense og afgifte kroppen. Som navnet antyder, hvis hovedbestanddel er brune ris i stedet for hvide ris som de fleste forbrugere er vant til. Det skal bemrkes, at der ikke er noget videnskabeligt bevis for, at brune ris kost rent faktisk afgifte eller rense kroppen. Still, hvis man nsker at g videre med dette, eller nogen temmelig ekstrem kost, br han derfor frst rdfre sig med en kvalificeret lge. Den grundlggende teori bag de brune ris kost er, at hvide ris mister meget af sin nringsvrdi, nr det males og poleres . Der er en vis grad af sandhed i dette, da hvide ris er intet andet end brune ris, der har haft sit frskal fjernet. Fibre fjernes ligeledes under formalingsprocessen. Homopatiske lger ofte gr pstanden om, at det er fiberen af brune ris, der hjlper flytte giftstoffer ud af kroppen og frer til en get tilstand af velvre. Der er grundlggende to skoler til at tnke p, hvor den brune ris kost br udfres . Den frste, og sandsynligvis mindst sunde af de to, indebrer at spise sm mltider af brune ris, kogt i vand, fem eller seks gange om dagen. Ingen andre fdevarer er tilladt, selv om dieter formodes at drikke mindst otte til ti glas vand om dagen. Den lejlighedsvise glas frisk grntsagssaft er ogs acceptabelt. ene formodes at holde fast i denne dit i op til to uger, p hvilket tidspunkt kroppen er angiveligt renset for giftstoffer og skadelige kemikalier. Det er rigtigt, at kroppen kan fle renset for forbruge en stor mngde vand og ris vil fungere som bde et diuretikum og et affringsmiddel. Med hensyn til, om en sdan version af brune ris kost fjerner giftstoffer, eller sttte one s sundhed p nogen mde, er yderst ben for debat. En anden, mere fornuftig udgave af brune ris kost, prciserer, at en spise fdevarer, bortset ris i lbet af en periode p syv dage. Frugt og grntsager er tilladt, selv om de fleste homopater normalt vil insistere p, at forbrugt noget vre kologisk og r. Alle dse og frosne fdevarer er forbudt. Igen kan man drikke s meget vand som han kan lide. Frugtsaft er ogs foreslet. Denne variation af brune ris kost er ikke s meget anderledes end alle andre fedtfattig kost. Man kan have frugt og brune ris, grntsager og brune ris, frugt juice og brune ris, urtete og brune ris, eller endda brune ris og brune ris. Man kan spise s meget af disse fdevarer, som han vil, og kan variere sit indtag som han nsker. Den eneste absolutte er, at et ophold p kost for en fuld uge. Mens dette mere liberal af de to brune ris kostvaner vil bestemt ikke ondt en person "antager han selvflgelig ikke er allergisk over for brune ris " er der igen intet bevis for, at det vil genoplive kroppen. Som med den frste version af brune ris kost, vil den person, der beskftiger sig med den procedure, der normalt tabe sig. Den vanddrivende og affrende effekt kan vre temmelig ekstrem, og medmindre man planer om at bo tt p et toilet i syv dage, kunne han mske overveje en mere traditionel kost plan.

Relaterede Sundhed Artikler