| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Boxers Muscle?

Bokserens muskel, ogs kendt som serratus anterior, er en fremtrdende muskel, der strkker sig fra ribberne til skulderbladet p hver side af kroppen. Det er vsentligt at stabilisere skulder og tillader armen at bevge sig fremad og opad. Musklen er strkt involveret i mange sportsgrene, og fastholde en strk serratus anterior er vigtigt for at forebygge alvorlige skulderskader under aktiviteter. Den serratus anterior kaldes boksers muskler p grund af sin fremtrdende rolle i at smide en punch. Under en punch, hurtigt musklen bringer skulderbladet fremad. Det er ogs vigtigt i sportsgrene, der inddrager kaste og gribe en bold eller hyppigt bringe armene over hovedet. En strk boksers muskel er ikke kun vigtigt for sportsfolk, men, alle daglige aktiviteter, der krver armen hves eller forlnges udad stole p serratus anterior. Atleter ofte udfre velser og lfte vgte i et forsg p at styrke boksers muskler. Enkeltpersoner kan udfre push-ups, pull-ups, og bnkpres at opbygge styrke og fleksibilitet i skuldrene. Styrketrning velser med medicinbolde og hndvgte er ogs populre middel til at forbedre de serratus anterior muskler. Det er afgrende for en person i uddannelse til at udfre disse velser korrekt og inden for hans eller hendes grnser, som skader p boksers muskler eller det omgivende vv kan forrsage langvarig eller endda permanent skade. En skade p serratus anterior muskel kan resultere i betydelige smerte og manglende fleksibilitet. Den boksers muskel kan vre anstrengt eller revet p grund af gentagen brug, overanstrengelse i motion, et direkte slag til siden, eller en akavet skulder bevgelse. En person, der har lidt en skade normalt oplevelser konstante smerter, mhed at rre ved, og et begrnset udvalg af bevgelse. En skade kan ogs resultere i skader p lang thorax nerve, hvilket kan fre til livslang skulder problemer. Mindre stammer er som regel i stand til at helbrede uden medicinsk intervention i s lidt som to uger, med tilstrkkelig hvile, is og over-the-counter smertestillende medicin. En mere alvorlig belastning eller rive skal efterses af en lge, der kan bestemme omfanget af skaden. En patient kan vre ordineret smerte og anti-inflammatoriske lgemidler, der er planlagt for fysiske terapi sessioner, eller beordret til at blive opereret, s beskadigede vv kan repareres. Recovery tid efter en boksers muskel tre kan tage fire mneder eller lngere, afhngigt af den njagtige placering af brudstedet og intensiteten af rehabilitering velser.

Relaterede Sundhed Artikler