Hvad Er Body Sculpting Bibelen?
The Body Sculpting Bibelen er en serie af bger co-skrevet primrt af James Villepigue og Hugo A. Rivera. Bgerne generelt fremme en 14-dages plan, der bestr af et regime af kost og motion designet til at reducere kropsfedt og tone musklerne, hvilket giver kroppen en mere skulpturelle udseende generelt. Denne type af program er almindeligvis omtales som et kropsopbyggende kost. Selv om der er flere variationer for srlige mlgrupper, ssom brude eller folk, der nsker at se godt ud i en badedragt, er de vigtigste bger er "The Body Sculpting Bible for mnd" og "The Body Sculpting Bible for kvinder." Alle The Body Sculpting Bibelens bger flger en rkke grundlggende principper, med visse forskelle afhngigt af publikum mlrettet efter den pgldende bog. Den frste Hovediden er efter en ernringsmssig madplan. Bgerne giver en guide til, hvad fdevarer at spise for at mindske kropsfedt, plus andre ernring tips. De tilbyder ogs opskrifter, mltid planer og oplysninger om, hvad fdevarer at spise sammen med trning for at opn de bedste resultater. Den anden Hovedprincippet i kropsopbyggende beskrevet i bger er den velse regime. For at reducere fedt og tone musklerne for at f det nskede udseende, bde aerob trning og vgttrning er ndvendige. Et fitness rutine og trning diagrammer er tilvejebragt, herunder forskellige variationer af mange velser og mder at mlrette specifikke omrder af kroppen. Der er ogs tips om ting at gre for at forbedre trning, ssom varme-ups, vejrtrkning teknikker, og strkvelser. Bgerne ogs fokusere p betydningen af mental tilstand og holdning, nr det kommer til at flge deres plan. De diskuterer indstilling forventninger og visualisere resultater, svel som andre teknikker til mentalt forberede og holde sig til den kur. I The Body Sculpting Bibelen, er at have den rette tankegang afgrende for succes. Ud over den vigtigste kost plan, tilbyder bgerne mange ekstra tips, vrktjer og nyttige gode rd til lserne. En instruktions DVD er medtaget for at vise den korrekte form til at bruge under trningen. Forfatterne gr frem for andre emner med relation til et godt helbred og fitness, ssom at tage vitamin-og mineraltilskud og behovet for at f tilstrkkelig hvile. Slankekure myter og fejltagelser er revideret og sat lige. Ekstra hjlp er fastsat for grupper med forskellige behov end den gennemsnitlige lser, ssom teenagere, gravide kvinder, og seniorer.Relaterede Sundhed Artikler