Hvad Er Basal Metabolic Rate Calculator?
En basal stofskifte lommeregner bestemmer antallet af kalorier kroppen forbrnder at udfre basale menneskelige funktioner. Det omfatter ikke nogen kalorieforbrug ved motion, eller endda ved blot at flytte om. Det vil fortlle kun de anvendte kalorier, hvis emnet skulle forblive i sengen i en hel dag. Det kan vre nyttigt at vide dette for vgtkontrol forml. Kroppen konstant bruger kalorier for kroppens funktioner. Ting som organfunktioner, hr og hud vkst, og hjernens funktioner brug for kalorier til at fortstte. Denne kalorie brug er kender som den basale stofskifte (BMR). Det er undertiden ogs omtalt som hvilende energi udgifter (REE). En basal stofskifte lommeregner forsger at opdage, hvad denne sats p caloric brug er for en person. Den mest grundlggende lommeregner bruger faktorer som alder, hjde, vgt og kn. Mere komplekse regnemaskiner tilfje i den samlede aktivitetsniveau, da muskelmasse og fitness kan pvirke dit kalorie forbrug, selv mens du sover. Der er to ligninger, som en basal stofskifte lommeregner kan bruge til drift, bde varierende lidt afhngigt af emnet kn. The Harris-Benedict ligning er den ldste af de to, og har vist sig at vre op til 5% unjagtige nr det drejer sig overvgtige mennesker. Det beregnes som sdan: For mnd: BMR = 66 + (13,75 -vgt) + (5,0 hjde) - (6,76 -alder) For kvinder: BMR = 655 + (9,56 -vgt) + (1,85 - hjde) - (4,68 -alder) Den Mifflin Equation blev drftet frste gang i 1990, og har vist sig at vre en smule mere prcis til bestemmelse af en overvgt emne aktivitet. Den beregnes p denne mde: For mnd: BMR = 5 + (10 -vgt) + (6,25 hjde) - (5 -alder) For kvinder: BMR = -161 + (10 -vgt) + (6,25 -hjde) - (5 -alder) Begge ligninger ovenfor, krver vgten at blive udtrykt i kg, hjde i centimeter, og alder i r. Derfor skal en basal stofskifte regnemaskine, der er beregnet i pounds og fdder ogs have en ligning skrevet ind i den til korrekt konvertere tallene. Bde Harris-Benedict og Mifflin ligninger giver resultater i antallet af kalorieforbrug per dag. Dette nummer bruges oftest til at beregne en kalorieindtag ml for en person, der forsger at tabe sig. Dieters oftest bruge en basal stofskifte lommeregner i forbindelse med et dagligt kalorie regnemaskine. Denne anden regnemaskine hjlper folk med at opdage, hvor mange kalorier de brnder gennem regelmssige daglige aktiviteter. Det overordnede kalorieindtag ml br falde et sted mellem disse to tal, hvis vgttab er mlet.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?