Hvad Er Anger Cycle?
Den vrede cyklus er den proces vrede for en enkelt person. I mange tilflde flger denne proces en regelmssig og forudsigelig bane, selv om faserne ikke kan vre indlysende for andre end den, der oplever dem. Nr man ser p mnstre af vrede, forst vrede cyklus kan bidrage til at afhjlpe nogle af de negative kvaliteter associeret med farlig eller uhensigtsmssig vrede. Teoretisk set kan en person lre at gribe ind, nr han eller hun ser vrede cyklus begyndelsen for at forhindre voldelige udbrud eller handler ud. Der findes mange forskellige typer af vrede, og hver af disse har en temmelig regelmssig cyklus. Folk typisk ikke ud til at vre vred hele tiden, og denne fase af tilsyneladende fred kaldes ofte en hvile eller normal fase. Dette kan hurtigt og ofte uden provokation flytte ind i en opbygningsfase, som igen bryder ind i en vred udbrud. Efter udbrud, kan der vre en skyld eller en anger fase, hvorefter personen typisk vender tilbage til normal eller hvile fase. Hver fase af vrede cyklus involverer forskellige aktiviteter og flelsesmssige oplevelser. Skylden fase, for eksempel kan karakteriseres ved undskyldninger eller kan vre fuldstndig indre. Raseri og vrede er styret af forskellige kulturelle konventioner, samt visning af en mands vrede proces kan vre anderledes end en kvindes. Det er ogs vigtigt at erkende, hvilke kvaliteter tillgger hvert trin i hvert enkelt tilflde. Et af de interessante dele af vrede cyklus er, at det ofte matcher faser identificeret som ofre for flelsesmssigt misbrug. Kendskab at vrede bevger sig i et cyklisk mnster giver ofre for misbrug evnen til at forudsige et udbrud lnge fr det sker, og selv den opbygningsfase ofte terroriserer ofre for misbrug. Selv nr vreden er ikke voldelig, kan det stadig vre en del af en voldelig situation. Lsning vrede ved hjlp af vrede cyklus er problematisk, fordi det krver den vrede person til at overvinde hans eller hendes flelsesmssige tilstand og tage et skridt tilbage. Typisk skal individuel indgriben ske fr udbruddet stadium er net, men der er ingen point of no return med vrede. Udver viljestyrke er nglen til at stoppe den vrede cyklus, fr det bliver et stort problem. Selv vrede ikke altid er en negativ flelse, er det typisk anses sundt at have en ikke-destruktiv aflb for vrede. I de fleste tilflde vil dette indebre at tale om problemet eller fysisk udvelse af problemet vk. De fleste mennesker oplever, at de i tilstrkkeligt omfang kan styre deres vrede med praksis.Relaterede Sundhed Artikler