Har mit barn brug for at tage en multivitaminpille?
Sprg en lge, hvis et barn skal tage et vitamin, og han eller hun vil fortlle dig, at nogen spise en sund og varieret kost doesn t brug for en. Nu sprge dig selv, hvad barnet spiser en afbalanceret kost hele tiden? Da mange brn har uforudsigelige kostvaner, kan tilfje en daglig multivitamin sikre, at de fr alle de kosttilskud, de har brug for at forblive sunde og vokse sig strkere. Hvis du er usikker det er en god id, diskutere emnet med din lge, og insistere p et svar, der er mere komplet end blot at sikre han spiser sundt. Mens dette er et godt rd, kan det ikke altid vre realistisk, s du behver at vide hvordan de skal agere, nr dine child s spisevaner lader meget tilbage at nske. Mens en multivitamin ikke er en erstatning for god mad, kan det give mangler nringsstoffer. Iflge eksperter er jern et af de mest almindeligt savnet nringsstof er kids kostvaner. Det er ogs en af de nemmeste at f, da det er til stede i alt fra kd til beriget korn til berigede korn. Hvis dit barn har ujvne spisevaner og du har en mistanke om jernmangel, rdfre sig med din lge. Jern kan forrsage forstoppelse og br administreres sammen med vejledning fra din brnelge. Bortset jern, br en multivitamin omfatte alle grundlggende vitaminer er ndvendige for vkst og sund udvikling af knogler og brusk, hjerne aktivitet og energiforbrug. Dette omfatter vitamin A, C, D og B-komplekset. Nogle eksperter hvder, at de B-vitaminer sandsynligvis ikke mangler en child s kost, fordi de er til stede i brd og korn, som de fleste brn har en tendens til at spise med noget problem. Nr du vlger en multivitamin, s srg for at vlge en, der er passer til din child s alder. Nogle vitaminer, herunder E og K, kan vre giftige, hvis de indtages i hje doser. Det samme glder for sporelementer, ssom zink og chrom, som er ndvendige i meget sm mngder og br ikke suppleres via en multivitamin undtagen, en lge. Hvis dit barn er en picky eater, skal du vlge en flavored multivitamin, eller en formet som en favorit tegneseriefigur. Og altid gre at tage en multivitamin en normal ting ved at tage en p samme tid end dit barn eller give en som en belnning for noget gjort rigtigt.Relaterede Sundhed Artikler