Er det sikkert at bruge appetitnedsttende midler?
Det kan vre sikkert at tage appetitnedsttende midler afhngig af deres art, og om de lgeligt anbefales. Mange suppressants kan nemt blive misbrugt, hvilket skaber problemer. Hvorvidt faktureret som naturlige eller ej, ernringseksperter og lger normalt kastede et vagtsomt je p appetitundertrykkende industri og kun anbefale dem til folk med store vgtproblemer, der er under en lge? s pleje. Der er mange forskellige appetit suppressants rdighed og ita s svrt at betragte dem alle p en gang i forbindelse med ordet safe. ? Dem, der findes p det lokale kiosker er hovedsageligt bestr af ingredienser som koffein, og i sm doser, kan disse ikke vre s farligt. De er godkendt af organisationer som den amerikanske Food and Drug Administration (FDA), forudsat at de er taget iflge pakke retninger. Folk don t altid flge anvisninger og kan bruge dem i lngere tid end anbefalet eller kan anvende hjere belb for strre undertrykkelse. Derimod er der appetitnedsttende midler, der kaldes naturlgemidler og naturlige. I modstning til stof butik appetitnedsttende, organisationer som FDA don t evaluere plantestoffer eller naturlige type for sikkerhed eller effekt. Lejlighedsvis, FDA har til at trkke stoffer, ligesom ephedra, fra markedet, fordi denne vgttab stof viste sig at vre farlige. Sprgsmlet om effekt og sikkerhed er fortsat tget og mest plantelgemidler don t modtage den samme type kontrol eller prvning, som over-the-counter narkotika eller foreskrevne stoffer. P denne baggrund er det umuligt at afgre, om en appetitnedsttende af det naturlige type kan vre sikker. lger, ernringseksperter og andre sundheds-og fitness-eksperter har tendens til at anbefale, at folk don t tage appetitnedsttende midler af enhver type. De gr indrmmer, at nogle mennesker kan drage nytte af deres anvendelse, nr de er ekstremt udfordret forsger at tabe sig. Under disse omstndigheder vil eksperterne oftest rdgive receptpligtige suppressants og de gr denne proces mere sikker ved at checke ind med patienter at vre sikker p en suppressant er veltolereret. Der er ingen sikkerhedsrelaterede kontrol som dette p plads for folk, der bare kber p en helsekostforretning eller apotek. Hvad der mske er mest hensigtsmssigt, er samtale med en lge om, hvilke produkter med rimelighed kunne betragtes som sikkert for den enkelte. Enkeltpersoner kan have forskellige medicinske betingelser eller krav, der ville foresl nogle appetit suppressants shouldn t blive brugt, mens andre ville vre sikkert at prve. For nsten total sikkerhed, kan bare om nogen prve et par appetit undertrykke tricks, der kan vre lige s effektiv som enhver pille. Den frste af disse er at drikke et stort glas vand fr mltidet forbrug. Ml i 10-12 ounce (0,296-0,354 l), ca 10-15 minutter, fr du spiser, fordi denne meget vand giver en flelse af mthed, der kan gre folk fler sig mindre sulten. Et andet tip er at starte et mltid med et stort fedtfattig salat eller en hndfuld gulerdder. Disse tilfjer nsten ingen kalorier, men de hjlper kickstart den body s flelse af at blive opfyldt, og skre ned p mad forbrug i resten af mltidet.Relaterede Sundhed Artikler