| | Sundhed | sygdom |

Er der nogen urter, som virkelig brnde Fat?

Iflge eksperter er det vgttab industrien en multi-million dollar business. P trods af hvad virksomheder vil gerne have dig til at tro, er der ingen genveje til vgttab. Motion er stadig den bedste fedtforbrnder, man kender, og en god kost kan gre mirakler, nr det kommer til vgttab. I det seneste rti er der imidlertid har forskere opdaget, at nogle urter kan skubbe kroppen til at forbrnde fedt hurtigere. Ingen af disse urter alene vil fungere som en fedtforbrnder, men at tilfje dem til kosten kan bidrage til at fremskynde dit stofskifte og n dine ml hurtigere. Grn te har lnge vret betragtet som en kraftfuld fedtforbrnder. Undersgelser offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition viste, at folk drikker fem kopper grn te om dagen brndte et gennemsnit p fem procent mere fedt end folk, der ikke drikker noget grn te overhovedet. En anden ofte studerede urt, der kan bruges som en fedtforbrnder er bitter orange eller Citrus aurantium, som slges i naturlige fdevarer butikker som kosttilskud og en mde at fremskynde dit stofskifte. Bitter Orange har vist nogen bivirkninger, hvilket gr det et godt valg for folk med forhjet blodtryk, som ikke kunne normalt tage mange fedtforbrnding urter p markedet, da mange af dem forrsager en hjertefrekvens stigning. En fedtforbrnder du mske ikke har overvejet er mlkebtte. Denne urt, der ofte betragtes som en ukrudtsplante af gartnere, kan hjlpe kroppen nedbryde kulhydrater hurtigere og hjlper med at regulere blodsukker, som p skift kontrol appetit og trang. Urter, der gr din krop "hot" ogs kan fungere som en fedtforbrnder. Dette omfatter cayenne, som stimulerer stofskiftet og accelererer fordjelsen. Nogle urter, der er udrbt som et effektivt fedtforbrnder gre lidt mere end ge din puls. Mange af dem kan vre farligt, herunder ephedra og naturlgemidler affringsmidler, ssom Senna og havtorn. Uanset hvorfor du overvejer at tage en urte fedtforbrnder, altid forske dine valg godt. Hvis du har sprgsml eller ikke er sikker p, at noget er sikkert, s sprg din lge.

Relaterede Sundhed Artikler