| | Sundhed | sygdom |

Er Tea sundere end kaffe?

For nogle fr noget du klar til at tage p dagen bedre end en varm kop kaffe. Hvad mange ikke ved, er, at selv om kaffe ikke er vsentlige usund, kan te vre et bedre alternativ. Selv om de fleste te indeholder nogle koffein, det er chock fuld af gavnlige nringsstoffer som godt. Omfattende forskning er blevet gennemfrt p de sundhedsmssige fordele af te og kaffe. Selv om forskning har vist, at kaffe har visse sundhedsmssige fordele, er disse langt opvejes af de sundhedsmssige fordele af te. Nsten alle te indeholder hje niveauer af anti-oxidanter, som er nringsstoffer og vitaminer, der hjlper rense kroppen af toksiner. Grn te, en yderst populr drik i hele verden, er mske den sundeste sort. Forskning viser, at grn te kan hjlpe med at forebygge krft, bekmpelse af plak p tnderne, og lavere kolesterol, blodsukker og blodtryk. Desuden mener nogle, at drikke grn te kan bremse aldringsprocessen ved at give kroppen store mngder af antioxidanter flere gange strkere end vitamin E. Tea kan ogs fungere som en mild smertestillende medicin. Dette skyldes de hje niveauer af quercetin fundet i te. Sknt det ikke er strk nok til at behandle alvorlige smerter, kan quercetin findes i te fordel udsat for mild arthritis eller andre inflammatoriske tilstande. Selv om mange vlger at drikke kaffe for en strk smag og hjt indhold af koffein, koffein, der er til stede i kaffe kan vre dens undergang med mange forbrugere. Hvis du drikker for meget kaffe du kan fle angst og nervs. Ofte flges dette af et "crash" eller pludseligt tab af energi. Dette skyldes, med kaffe, kroppen absorberer en stor mngde koffein hurtigt, og derfor behandler dem hurtigt. Som tidligere nvnt er der meget mindre koffein i te, og den absorberes i blodstrmmen langsommere, hvilket kan forhindre koffein crash. Koffein behver n gemme nde, og det er dens evne til at slappe af luftvejene i lungerne, hvilket kan vre en stor fordel for dem, der lider af astma. Kort sagt, ja te er sundere end kaffe. Dette er naturligvis ikke til at sige, at kaffe er drligt for dig. Fordelene ved at drikke te, men langt opvejer eventuelle fordele ved at drikke kaffe, medmindre dit eneste ml er at f en stor dosis koffein.

Relaterede Sundhed Artikler