| | Sundhed | sygdom |

Er Iced Green Tea s sundt som varm grn te?

Mange mennesker over hele verden nyde fordelene ved grn te i disse dage. Fyldt med antioxidanter og nringsstoffer, at sttte i forebyggelse af udbrud af en bred vifte af lidelser, er mulighederne for ls te, grn te poser, og forskellige former for grn te pulver og kosttilskud aldrig vret mere rigelige. Midt i alt dette forbrug af grn te produkter, er der sprgsmlet om, hvorvidt iced grn te er s sundt som varm grn te. Svaret p dette sprgsml har en masse at gre med den type af produkt, der anvendes, og metoden til brygning. med kommercielt brygget grn te drikkevarer, er sprgsmlet ikke s meget, om den iced grn te er sundere end en kommerciel drik, der opvarmes fr forbrug. Snarere er der fokus p, hvad andre ingredienser end grn te er fundet i drikken. I nogle tilflde har produktet meget lidt te, men er tunge p kulsyreholdigt vand og kunstige smagsstoffer, som giver ingen nringsvrdi overhovedet. I dette scenario, gr det en lille forskel, om drikken serveres varmt eller koldt, da nringsindholdet af drikken selv er ganske lav. Nr den varme eller iced grn te fremstilles ved hjlp af ls te eller endda frdigpakkede teposer, der er ofte en bekymring om, hvilken rolle oxidation ved fremstillingen af te. En tankegang hvder, at underkaste te til meget varme temperaturer nedstter forekomsten af antioxidanter i brygget te. Iflge dette begreb, er te, der er brygget med vand nr kropstemperatur en bedre lsning, og har den fordel at forhindre te fra at blive bitter. Efter stbningen er frdig, skal te indtages enten ved at drikke ved stuetemperatur eller lade det chill i kleskab for en kort tid. I begge tilflde drikker te hurtigt efter brygning betragtes som den bedste mde at f mest nring fra drink. Andre mener, at iced grn te ikke mister sin nringsvrdi, og har lige s mange fordele som varm grn te. Ogs her er fremgangsmden til brygning vsentlige. En fremgangsmde krver udhldning koldt vand i en klar glasbeholder, og tilstning af enten grn te poser ls grn te i en te bolden til vandet. Beholderen er placeret i solen i et par timer, sledes at te at stejle som de Suna s strler gradvist ge temperaturen i vandet. Derfra kan den te hldes over is og nydes som en forfriskende drik p en varm sommerdag, uden frygt for at miste nogen af de sundhedsmssige fordele. Der er en vis sttte til tanken om, at mens iced grn te og varm grn te bde indeholde en vsentlig mngde af nringsstoffer og antioxidanter, er disse nringsstoffer absorberes lettere, nr te er varm. Kolde drikke skal opvarmes i legemet til en bestemt temperatur, fr de begynder at nedbryde og tillade absorption i blodstrmmen. Ved at drikke varm te i stedet, spredt de nringsstoffer i hele kroppen hurtigere, hvilket giver nring til en mere effektiv tempo. Da bde iced grn te og varm grn te forbruges i bde stlige og vestlige kulturer, tilhngere for begge tilgange let findes i nsten enhver indstilling. Den meningsforskel tendens til at sl sig ned p brugen af friske teblade, versus kommercielle produkter ssom latte lavet med grn te pulver, eller forskellige former for kosttilskud. Forskning, der viser, at varm vinder ud over iced grn te, eller omvendt, er ikke alment accepteret, med kritikere normalt ppege mangler i de testmetoder eller udvlgelse af te, der anvendes til forskning. P nuvrende tidspunkt br grn te elskere vlge ice eller varm te baseret p personlige prferencer, og srg for at bruge te produkter, der ikke er fyldt med en masse ekstra ingredienser.

Relaterede Sundhed Artikler