Der er de mest afslappende aromaterapi olier?
Aromaterapiolier er essentielle olier, som typisk stammer fra planter, der menes at have helbredende egenskaber. De olier anvendes i en rkke forskellige mder, herunder aerosol diffusion for den almene duft, direkte anvendelse, ssom til anvendelse i et bad, og inhalere dufte direkte i en mere koncentreret form. Nogle almindeligt anvendte afslappende aromaterapi olier omfatter romersk kamille, lavendel, rosmarin, Ylang Ylang og pebermynte. romersk kamille terisk olie kan vre nyttig for mange former for spndinger, herunder svnlshed, angst, muskelsmerter og hovedpine. Nogle holistiske healere mener, hvis det \ 's brugt i et bad den ogs kan hjlpe med inflammatoriske hudproblemer ssom eksem og insektbid. Den har en lys, sd og frugtagtig duft. Lavendel olie er generelt bruges til at slappe af og oplfte og kan ogs fungere som et antidepressivt middel. Betragtes som en af de sikreste olier, er det ofte bruges til at hjlpe med at reducere irritabilitet, migrne og udmattelse. At have en lang historie for at blive brugt i parfume, lavendel olie har en frisk, let frugtagtig og sd duft. Nogle herbalists tror, at rosmarin ikke alene kan lette lunge overbelastning og ondt i halsen, det kan ogs stimulere nervesystemet og ger energi. Det siges at afslappe musklerne og ge koncentrationen. Det har en frisk, urteagtig og lidt medicinsk duft. Der br udvises forsigtighed dog, da olien kan have epileptogene egenskaber, og dets brug af gravide eller ammende kvinder frardes. Terapeutiske mngder er generelt betragtes som sikre. angst og depression behandles undertiden med ylang ylang olie, som ogs kan vre nyttige til at lindre hypertension og stress. Det kan vre strkt beroligende, og samtidig kan stimulere sindet "nogle mener ogs, at den har elskovsmiddel egenskaber. Den har en sd, blomster, let krydret duft. Peppermint er en anden plidelig og afslappende aromaterapi olie, der har vret brugt i rhundreder til at afhjlpe hovedpine, nervesmerter og at afslappe musklerne. Det kan energigivende, men det anvendes ogs til at lindre spndinger. I modstning til de fleste andre teriske olier, har pebermynte blevet kraftigt studeret af den traditionelle medicinske samfund, og undersgelser har vist, at det har mange medicinske egenskaber, der kan bruges til at berolige kvalme, styrke immunsystemet og forbedre cirkulation, blandt mange andre anvendelser. Det har en minty duft, der blander godt med andre teriske olier. afslappende aromaterapi olier kan kombineres i forskellige blandinger til at danne dufte personlig for den enkelte. Nr blandet sammen kan de ofte lindre vrede, angst, depression, svnlshed og mange former for stress-relaterede sundhedsproblemer. Det tager bare en lille mngde af terisk olie for at skabe en strk blanding, der kan pvirke sindstilstand eller en flelse af velvre. Kun et par drber af lavendel og en drbe rosmarin eller ylang ylang er typisk nok til at fle en forskel. Disse afslappede aromaterapiolier kan sttes til et varmt bad, blandet med mandelolie, der skal anvendes som en massage olie, eller sttes til et par kopper kogende vand til at diffundere som damp i luften.Relaterede Sundhed Artikler