| | Sundhed | infektion |

hvordan man kan udøve og forbedre dit syn : figur ottere

　　 Denne øvelse øger fleksibiliteten i øjet muskler på en afslappet måde
-.
Brugen af computere i USA og verden vokser eksponentielt . Mængden af tid en bruger kigger på en computerskærm er også stigende på samme måde. Mennesket udviklede sig biologisk som " jægere og samlere " . Vores vision er udviklet primært til at se distance (98 % af alle mennesker er født langsynet ) .
Vores øjne muskler systemer er i deres mest afslappede tilstand , når vi bruger vores vision for distance genstande og rum . På lignende vis blev vores kroppe designet til bevægelse . Fastholdelse af en siddestilling i lange perioder er unaturligt for os .
Vores øjne muskler systemer er i deres mest afslappede tilstand , når vi bruger vores vision for distance genstande og rum . På lignende vis blev vores kroppe designet til bevægelse . Fastholdelse af en siddestilling i lange perioder er unaturligt for os .
Som et resultat , der arbejder ved en computer i en længere periode uden pauser kan forårsage unaturlige pres på os, der kan resultere i en tilstand, der kaldes " computer fatigue syndrome " . Computerbrugere har vist sig at have en reduceret gennemsnitlig blinkende tid , mens du bruger computere , som ifølge japanske efterforskere , medfører en betydelig risiko for at udvikle forbigående , eller kort sigt tørre øjne
1 .
Husk at trække vejret . Tag to dybe indåndinger .
2 .
Enten stå eller sidde med fødderne skulder bredde fra hinanden med hænderne på dine sider . Må ikke krydse dine hænder . Lad dit knæ bøje lidt .
3 .
Forestil dig en ottetal cirka ti meter fra dig liggende vandret ( liggende i form af en uendelig tegn )
4 .

Lad dine øjne spore langs ottetal uden at flytte dit hoved . Første spor i én retning , derefter i den modsatte retning .

gode råd og advarsler


  Husk altid at fortsætte med at trække vejret og blinke som dine øjne bevæger sig ubesværet langs figuren otte .     Check for spændinger i kæben og lad det frigivelse .  

Relaterede Sundhed Artikler