| | Sundhed | infektion |

hvordan man kan stå lige

　　 Jeg har ikke lære at stå lige , indtil jeg var 50 . Jeg daskede langs lykkeligt . Men når opfordret til at stå lige ( US Army ) , på billedet til højre her, var, hvordan vi har lært. Overraskelse, er det ikke står lige . Chancer er, hvis du fastholdt denne holdning du vil få alvorlige nerve og ben problemer . Udover hvis du skulle stå som den store fyre ville slå på dig

Du skal bruge:
Din krop
. .


1 .
Mærkeligt nok er dette kropsholdning svarer til kinesisk mund bindende . Som i mund-bindende vi ( som i "vi " ) mennesker finder det lovprisende ligesom brugeren af en golf fairway . Perfekt fantasi ingen tvivl om. Men alle 3 livsstil fordreje virkeligheden for at opnå noget, der er ødelæggende . Golf fairways ? Yup . Når de udbreder , de truer flora og fauna .
2 .
Så hvad er den rigtige måde at stå lige ? Stand up . Hvor er din balance? Mest sandsynligt , som det er denne kvinde , halvvejs mellem tæerne og hæle . Nu er hun ikke afstivet som en soldat , men hun kastede hendes mave vej ud komprimere hendes nedre del af ryggen . Så første lektion i stående lige lægge din vægt på hælene . Ja , det er rigtigt , disse enorme knogler dernede er for et formål og det er at tage din vægt . Når du først gør dette , vil du føle som om du kommer til at falde bagover , især når man forsøger at gå . . . ;) Jamen hvad godt er foden så ? Balance. De er ikke beregnet til at blive lastholdere . Også er hendes fødder pronated ( buet udad ) Dette kan forårsage problemer ned på linjen.
3 .
Så når du bevæger dig op din krop , chancer er fordi du har baseret din saldo på dine fødder , vil du justere i overensstemmelse hermed . Det værste resultat er klemmes af nerver . Begge disse eksempler er klemning nerver . Der er så mange typer af yoga , som der er mennesker . Så lad ikke ordet ' yoga ' automatisk medføre, at du skinne i respekt.
4 .
jeg ikke var i stand til at finde , i et fotografi , hvad der er god kropsholdning . Jeg vil holde udkig , men denne unge dame er på vej i den rigtige retning . Hele hendes vægt er på hendes hæle og hendes hoved er afbalanceret let på hendes skuldre . Arten af den stilling tvinger skuldrene fremad , hvilket er fint for , hvad hun gør . Jeg ville være nysgerrig men hvordan hun ville stå , hvis hun bare lod armene gå . Skuldre er beregnet til at være helt afslappet , og kurven for den nedre del af ryggen formet i en naturlig kurve , men ikke stiv.

gode råd og advarsler


  Hvis der fra barndommen du lærte om det chi punkt , så alt slags følger derfra . Vi er tilbøjelige til at lade det synke , så når vi får at vide at guffe vores balder vi tænker på at være en Marine . Nej, vi alle forsøger at gøre , er at tage trykket af rygsøjlen .     Undgå også at de fleste fyre ' står ret op og ned ', fordi de synes, det ser ud som de er picking en kamp . I en naturlig stilling er der ingen tæthed , er hele kroppen afslappet , herunder skuldre , især skuldre . Denne måde kan du en ånder langt lettere . Med dem faldt , er der ingen stridbar look .     Jeg har arbejdet med dette i 10 år og stadig er ikke konsekvent . Også , at lære at gå i denne stilling kræver instruktion . Måske vil jeg skrive en eHow på , at nogle dage .  

Relaterede Sundhed Artikler