| | Sundhed | infektion |

hvordan man kan give den perfekte massage til din partner

　　 Jeg brugte følgende massage instruktionerne på min kone , og omvendt . Hvis jeres er den tilbage som vil give dig problemer så disse instruktioner er virkelig for andre , men det er nyttigt for alle i vores familie , og din at være bekendt med ansatser til en besked
1
Vi starter med Smøring : Du skal massageolie . Forskellige olier er til rådighed, som indeholder tilsat essenser designet til at stimulere cirkulation eller slappe af nerverne . Deres helsekostforretning vil have et udvalg af disse behagelige olier eller massage cremer . Olie er generelt at foretrække frem for creme til massage , der spreder meget lettere og går videre . Det vigtigste formål med massage olie er smøring så en vegetabilsk olie, som solsikke eller mandel olie vil tjene lige så godt
STILLING : . Jeg har min kone ligge med ansigtet nedad på en behagelig overflade med en pude under hendes underliv eller hofter . Til massage af nakke eller skuldre jeg har hende sidde på en stol eller ligge med forsiden nedad med hovedet til den ene side . Når du arbejder på halsen , bør panden hvile på en pude , der støttes af håndrygge . Jeg har hende på en bekvem arbejdshøjde for mig at give massage . Hvis sengen er på den forkerte højde , jeg har hende ligge på gulvet , så jeg kan knæle ved siden af hende
2
procedure I BRUG : . Der er flere væsentlige at huske , når at give en massage :
* hænderne skal varme
* hænderne bør lempes , men positiv i deres handlinger
* lad hænder og fingre skimmel til de dele , du masserer

Placer en smule olie i håndfladen af din hånd og sprede nogle på ryggen eller nakken , så hånden til at forme til det organ , som du gør det. Brug lige nok olie til, at dine hænder til at flytte over på huden let . Hvis dit motiv er behåret (hvis du masserer din mand ), skal du noget mere , men der er ingen grund til at sætte på så meget olie , at det kører , og du behøver ikke at svømme i de ting ! Massage er givet med en række bevægelser , er de mest nyttige som strøg , æltning , og strække.
strøg, eller svæveflyvning , er gjort med håndfladerne , der flyttes opad på stammen mod hjertet i en konstant rytme . Lægge lidt mere pres på den opadgående glide , strøg let som du kommer ned igen .
3 .
Æltning kan kombineres med strøg . Fingrene eller hæl af hånden bruges til at klemme og strække hud og underliggende kød . Brug tommelfingeren og fingrene i en blid knivspids , og rul manøvre på halsen , og i hælene på hænderne i større områder , såsom skuldre og ryg , går videre til hvert område som du gør det .

Tips og advarsler


  Efterhånden som du bliver vant til at bruge hænderne vil du være i stand til at føle som streger er passende i hver del af kroppen . Start med bred bevæger sig væk fra ryggen i en opad og udad retning , følg derefter på med mindre cirkulær kneadings i stram eller ømme steder . På halsen og skuldrene du skal arbejde nedad i mindre bevægelser fra bunden af kraniet mod skuldrene og øvre ryg .     ingen  

Relaterede Sundhed Artikler