| | Sundhed | infektion |

hvordan man behandler gigt betændelse

　　 Gigt er en fælles medicinsk lidelse , der forårsager ledsmerter og hævelse . Men heldigvis er der hurtig og effektiv måde at stoppe betændelse og behandling af gigt . Her er et par tips til at hjælpe dig med at håndtere smerter

Du skal bruge: .
Ice
. Varmepuden .
Medicinering.


1 .
Ice . Placer et koldt omslag på hævede og smertende led i 15 minutter for at mindske betændelse og smerter .
2 .
Heat . Tag et varmt bad eller anvende en varmepude til at slappe af og falde smertefuld ledbetændelse .
3 .
medicin. Ibuprofen og naproxen natrium er effektive anti-inflammatoriske lægemidler . Tag jævnligt ( som anvist ) til følelsesløse smerter og behandling af gigt .
4 .
Overvej vand øvelser . Forbedre ledsmerter og øge mobiliteten med vand aerobic .
5 .
Exercise. Målet i 20 til 30 minutters aktivitet om dagen for at styrke svage led og reducerer inflammation .
6 .
tabe sig. Nem fælles pres ved at opretholde en sund vægt .
7 .
holde varmen. Kulde kan forværre leddegigt . Mindske smerter ved at holde dine led varm . Forøg temperaturen i dit hjem og slid varmt tøj om vinteren .

Relaterede Sundhed Artikler