den bedste kvindelige vitamin til hårtab
Omega-3 fedtsyrer . gode fedtstoffer
Der er mange personer, der har en " sub-klinisk mangel af omega -3 fedtsyrer--Disse er »god« fedt , som har anti-inflammatoriske egenskaber og kan faktisk spille en rolle i sundt hår , " siger Samantha Heller , MS , RD på WebMD .anti-inflammatoriske egenskaber
Omega-3 fedtsyrer er også behov for en sund hovedbund , da de har anti-inflammatoriske egenskaber . Hvis du glip af dem i din kost , dit hår ( eller hvad der er tilbage af det ) vises kedelige og tørre . Anti-inflammatoriske også lette hovedbund problemer , der kan være undertrykkende hårvækst .Omega-3 fedtsyrer i fødevarer
Da din krop ikke kan producere omega-3 fedtsyrer , er du nødt til at få dem fra mad eller et tillæg . Laks , valnødder , rapsolie og soja er alle gode måder at få den meget tiltrængte omega -3 fedtsyrer . Hvis du er en vegetar , 1 eller 2 spsk . af hørfrø en dag vil gøre det trick .Tillæg
Kosttilskud er en anden god måde at sikre, at du får nok omega-3 fedtsyrer . Du behøver dog ikke ønsker at overdrive det , tjekke med din læge om , hvor mange der er sikkert at tageOvervejelser
Kronisk hårtab kan ikke løses ved blot at spise mere fisk eller tage et supplement . Uanset om du beslutter dig for at prøve at få mere omega-3 fedtsyrer eller ej, bør du tjekke med din læge og drøfte hårtab problemet, så hun kan udelukke eventuelle underliggende tilstand .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er sammenhngen mellem cortisol og Fat?
- skal jeg tage ibuprofen ved amning?
- hvad er de forskellige typer af homopatiske cremer?
- Hvad er forbindelsen mellem Carnitin og vgttab?
- Hvad kan jeg gre for at undg at f en tr mund om natten?
- Hvordan kan jeg spare penge p receptpligtig medicin?
- hvad er de behandlinger af en næsegrus hypertrofi ?
- Hvad er de almindeligste rsager til Flaky Pungen hud?
- Hvordan vlger jeg den bedste krydset behandling?
- hvad er de bekymringer kiropraktik og graviditet?