| | Sundhed | hjerte |

sikkert hjem kolon rense opskrift

　　 Have din kolon renset kan virke som en skræmmende situation , har dog kolon renser mange fordele . Fortalerne siger, at de kan klare fordøjelsen oprustning , skylle ud toksiner , at du føler dig mere energisk og endda hjælpe dig med at tabe . Hvis du har været tanker om at få et kolon rense , men ønsker ikke at gå til lægen , er du i lykke-hjem kolon renser kan gøres sikkert og nemt

Du skal bruge:
Paper . håndklæde .
Vatpind .
Ren tandbørste .
Blød klud ( der fulgte med høreapparat) .

Forberedelse For at rense din kolon

Før du begynder din kolon rense , er det vigtigt at sikre , at din kolon og udtog spore er så klare som muligt . To dage før du begynder din rense , prøv at tage en helt naturlig afførende et par gange om dagen eller en over -the-counter , hvis du foretrækker det. Tal med dit apotek og fortælle hende din plan til at rense . Hun skal være i stand til at hjælpe dig med at finde de bedste afføringsmiddel for din situation .

en simpel opskrift

Den kolon rense Blandingen er enkel og let at lave . Alt du behøver er en spiseskefuld ren havsalt og en liter destilleret vand . Når du vågner op om morgenen , før du spiser eller drikker noget , forberede denne blanding , og kog det i ca fem minutter. For smag kan du prøve at tilføje citron eller cayennepeber til blandingen så godt, afhængigt af dine præferencer .

Start for at rense

Det næste skridt er at drikke hele blandingen inden for 15 minutter. Det er vigtigt at huske, at du ikke kan have noget at spise eller drikke , før drikker din Quart . Hvis du føler, du er nødt til at lave en afføring , når du vågner , så gør det , før du begynder at drikke din Quart . Gentag disse trin for en uge for at sikre dig skylle ud dit system . Efter en uge -lang kolon rense , kan du gøre denne procedure en gang om ugen for at opretholde en klar kolon og fordøjelseskanalen .

Kost

I løbet af ugen af din kolon rense , du ønsker at være opmærksom på din kost . Da forarbejdede fødevarer kan være giftige og dårligt for din fordøjelseskanalen , stick med økologiske fødevarer, for de syv dage. Tag i små portioner af frisk frugt og veggies i løbet af dagen , kun drikke destilleret vand og generelt holde sig til fødevarer, der er let fordøjelige og ikke-giftige . Økologisk suppe er en god ting at bestanden op på i de syv dage. samt

gode råd og advarsler

Som den løsning spark i dig bliver nødt til at gøre hyppigere ture til badeværelset , så vær forberedt på at .
Pure havsalt er en integreret del af denne rense , så forsikre salt du bruger , er ren og uforarbejdet .
Du kan opleve bivirkninger som træthed , ømhed og trang , men disse er som regel bare din krop at tilpasse sig rense og fjernelse af toksiner .

Relaterede Sundhed Artikler