| | Sundhed | hjerte |

ms opsving kost

　　 MS , eller dissemineret sklerose , er en invaliderende sygdom, der påvirker nervecellerne i hjernen . Symptomer på MS inkluderer muskelsvaghed og spasmer , træthed og mulige problemer med syn eller tale , blandt andre fysiske virkninger . I bogen " The MS Recovery Diet , " forfattere Ann Sawyer og Judi Bachrach skitsere en kost og livsstil program , der kan bidrage til at afhjælpe eller vende symptomerne på MS

Fem Trigger Foods

Ifølge " MS Recovery Diet " fem fødevarer betragtes som " trigger " fødevarer . Disse menes at forværre MS angreb og forværre symptomerne på sygdommen . De fødevarer er : hvede og korn indeholder gluten , alle mejeriprodukter , æg , bælgfrugter og gær . MSRecoveryDiet. com rapporter om, at spise disse fødevarer kan " aktivere immunceller , der starter den kaskade af begivenheder, der fører til symptomer . Food ikke forårsager sygdommen som sådan , men brændstoffer sygdommen processen efter det manifesterer . Dette kan stoppes ved ikke at at spise disse fødevarer , der aktiverer immunforsvaret , og som vigtige , ved at spise fødevarer , der hjælper kroppen reparere , genoprette og komme sig. "

fødevarer at spise

Forfatterne anbefaler en kost rig på næringsrige fødevarer , såsom magert protein , grøntsager og frugter , fødevarer rige på antioxidanter , rå fødevarer til enzym støtte og probiotika . Lean proteinholdige fødevarer , herunder kylling , kan fisk og kalkun udgør en stor del af din kost . Prøv at købe disse kød med så lidt synligt fedt , som du kan . Før forberede, afbrød enhver fedt , du ser. Nødder er vigtige , da er brugen af krydderier såsom nelliker , kanel og ingefær , alle højt på antioxidanter , der bidrager til at fremme almen fordøjelse sundhed .

Dette opsving kost fremmer også medicin-frie alternativer til at afhjælpe MS-symptomer og livsstilsændringer såsom drikke masser af vand og få tilstrækkelig hvile og motion . Ifølge MSRecoveryDiet. com , " som tiden går , du kan genvinde bevægelse , fornemmelser , din kognitive evner , og fuld energi . "

Relaterede Sundhed Artikler