| | Sundhed | hjerte |

kost for helbredelse brændt hud

　　 Hudforbrændinger er ubehageligt og kan tage lang tid at helbrede . Burns få din krop til at miste næringsstoffer som selen , zink og kobber . Tabet af disse stoffer forsinker helingsprocessen . For at fremskynde helingsprocessen , bør du spise en kost, der er højt proteinindhold og kalorier . Denne type kost vil kickstarte din krops ophelingsmekanismen og kæmpe rabat på alle infektion, kan være relateret til huden brænde . Når din hud er helet , bør du gå tilbage til din almindelige kost

fødevarer at spise

Ud over de regelmæssige fødevarer , du spiser , omfatter følgende proteinrige fødevarer i din kost . yoghurt , hytteost , mælk , fløde sæber , æg , kød , kylling , is , bønner og fisk . Spis en eller flere af de proteinrige fødevarer med hvert måltid dagligt . Hvis du ser din vægt , fjerne junk food og sukkerholdige snacks og spise en eller flere af de proteinrige fødevarer .

daglige mad Break Down

Også som en del af din daglige kost , spiser en eller flere skåle med Granola eller frugt /møtrik mix korn og en skive af berigede brød til morgenmad . Til frokost , top dine ris eller pasta med en ost eller fløde sauce . Stedet for at bruge smør på brødet eller på grøntsager , brug margarine eller revet ost til at tilføje smag . Til middag , spise kylling , oksekød , svinekød , kalkun eller en del af laks /andre fisk . For sider , udarbejde en skål ærter eller linser . Til supper . markere supper , der er lavet med sødmælk

Sørg for at du spiser masser af tørrede frugter og nødder . Soja -baserede produkter kan også indtages . For mælk snacks og fødevarer , inkluderer mælkebaserede budding , shakes , creme og andre højt kalorieindhold snacks i din kost .

For en efter middagen snack , spiser et par peanut butter snack kiks eller en stor skål af dine yndlings -is.

Tips

Spis tre måltider om dagen og ikke springe morgenmaden . Når du er ønsker en snack , sørg for at det er en , der har et højt proteinindhold . Undgå tomme eller lavt kalorieindhold snacks og begrænse dit indtag af kost fødevarer og drikkevarer . Også , drikke vand i stedet for sodavand med dine måltider . Du kan også tage en multi-vitamin supplement til støtte i at hjælpe din brændte hud til at helbrede . Sørg for multi-vitamin indeholder vitamin C, B-kompleks , glutamin , arginin , zink , kobber og selen .

Relaterede Sundhed Artikler